哪些食物容易導致胃病 吃什么養胃

現代社會，由于生活節奏加快，很多人忙于工作就沒有時間去照顧自己的身體，加上飲食不規律，于是各種病癥就開始出現，在這些病癥中，胃病可以說出現的頻率特別高。俗話說病從口入，形成胃病的主要原因正是不規律的飲食引起的。我們在平時會吃很多食物，然后這六種經常吃的食物卻是造成胃病的主要“元兇”。

哪些食物容易導致胃病

1、巧克力

香醇可口的巧克力可以說深受眾人喜愛，吃塊巧克力可以有效補充身體所需熱量，而且可以刺激興奮神經，讓人精力充沛;加班族在犯困的時候都會吃上一兩塊巧克力來提神醒腦，而巧克力的獨特口味更是被添加到眾多食物當中。而且巧克力在現在男女看來也成為了示愛的主要工具，情人節的時候就是巧克力銷量大增的時候。

但是巧克力雖然好吃，吃多的話卻會造成胃痛。因為巧克力中含有豐富的多元醇，正是這種成分導致胃部會出現痙攣或者腹瀉的現象，而且巧克力還會引起胃酸反流，是造成胃病的一大元兇。

2、碳酸飲料

市面上有很多碳酸飲料，因為其含有氣體和砂糖，所以口感特別棒，很多人都非常喜歡喝碳酸飲料，尤其在夏天，因為天氣炎熱，所以就會喝一罐冰鎮碳酸飲料，炎熱天氣瞬間就被征服，在很多人看來，碳酸飲料簡直就是消暑佳飲。

但是碳酸飲料里主要含有的二氧化碳會刺激胃液分泌，這樣就會使胃酸過多，所以即使碳酸飲料喝得并不多，也會容易腹脹，從而會影響食欲，所以很多人喝完碳酸飲料就不想吃飯，而且有的人如果喝多的話，胃就會疼痛，非常不舒服;而且碳酸飲料里的二氧化碳還會刺激腸胃動力，容易會因打嗝而引起反胃狀況的出現。

3、豆類食物

我們在生活中常見的豆類有綠豆、紅豆、蠶豆、黃豆等，因為其富含蛋白質，所以具有很高的營養價值，營養不良或者營養過剩的人都可以食用豆類食物來改善病癥，是很多人喜歡吃的食物;而且在夏天，由于天氣炎熱，于是清甜可口的綠豆湯更是眾人首選的消暑飲品。

但是豆類食物卻是腸胃健康的“殺手”，因為其含有的糖分被腸胃吸收后，會分解出一些氣體，而這也是為什么很多人吃完豆子會放屁的原因。而如果經常吃豆類食物，就會使腸胃內氣體增多，輕者會打嗝不止，嚴重的會引起腹脹、腹痛等癥狀。

4、洋蔥

提到洋蔥，懂一些健康養生知識的人都知道洋蔥可是心腦血管疾病的克星，紅酒泡洋蔥可以有效降血壓，對一些得“富貴病”的人來說，洋蔥就是他們身體健康的良藥。同時洋蔥也是重要的調味品，很多菜添加洋蔥會更加美味。

但是很多人吃洋蔥的時候不想那么麻煩，就會直接生吃，所以很多人吃完后都會覺得肚子脹脹的，摸起來硬硬的，而且會經常排氣，這是因為吃完洋蔥后消化不良引起的，所以即便再喜歡吃洋蔥，也要適量食用，否則不僅會造成胃脹，嚴重的還會造成腸胃絞痛癥狀的出現。

5、辣味食物

很多人有時候口味偏重，所以在做菜的時候會加很多辣椒，而且特別喜歡吃一些辣味食物，可以說是“無辣不歡”。

但是無論多能吃辣的人，經常吃這些辣味食物，其實是在給腸胃施加壓力。很多人吃完辣味食物后都會覺得腸胃不舒服，容易便秘，這是因為辣椒會刺激胃黏膜，傷害腸胃，降低腸胃蠕動，導致胃脹氣，嚴重的還會引起胃潰瘍。

6、冰鎮食物

夏季天氣炎熱，很多人喜歡把食物飲料放到冰箱里冰鎮后拿出來食用，覺得冰鎮可口，而且可以消暑解熱，但是很多人卻經常因此拉肚子。

這是因為當這些冰鎮食物進入腸胃后，會造成腸胃發生緊縮導致腹痛，而且還會破壞腸胃正常消化功能，造成腸道功能紊亂，所以會出現腹瀉現象。

吃什么養胃好

1、蓮藕山楂糕

原料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。

做法：將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內切片，裝盤即成。

2、花生山藥粥

原料：花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將山藥去皮，洗凈，切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。將粳米淘洗凈后，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時，放入冰糖，即可食用。

3、玉竹燜鴨

原料：玉竹50克，沙參50克，老鴨1只，生姜、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。

做法：將老鴨宰殺后，除去毛和內臟，洗凈，放砂鍋內。將沙參，玉竹放入，加清水適量。先以武火煮沸，再用文火燜煮1小時以上，至鴨肉扒爛為止。去藥渣，放入調味品，再燒湯。溫服，吃肉喝湯及佐餐食物。

4、小米蘋果粥

原料：小米100克，水，蘋果一個。

做法：所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核后切小丁。高壓鍋中先放入水，再放入小米。然后放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉小火煮20分鐘。