減肥期最好不要吃的6種水果
減肥期最好不要吃的6種水果
水果富含多種維生素，礦物質(zhì)，氨基酸，果膠，不同的水果有不同的養(yǎng)生功效，同時(shí)最重要的是水果的熱量含量是最低的，因此很多想減肥的人都認(rèn)為水果減肥是一個(gè)最好的減肥方法，然而并不是所有的水果都有減肥的功效的。
柿子：
柿子含有豐富的果膠，柿膠酚，可溶性收斂劑成分，而這成份在空腹的時(shí)候吃會(huì)引起大量的胃酸，從而會(huì)引起急性胃擴(kuò)張而使人感到惡心，心口痛，甚至胃穿孔等一些疾病。
香蕉：
不可否認(rèn)的是香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量也低，但是如果光吃香蕉會(huì)使人體血液中的鎂突然增高，從而會(huì)造成反酸，對(duì)抑制心血管血液的正常流動(dòng)，不利于身體健康。
桔子：
桔子是公認(rèn)的維生素最豐富的水果之一，但是其中的糖分也是非常高的，所以如果吃桔子的話本身就不利于減肥了，再者其中還含有的有機(jī)酸，如果空腹的時(shí)候吃的話，就會(huì)刺激到胃粘膜，從而使得胃酸突然增多，引起惡心，嘔吐等不適感。
荔枝：
荔枝很好吃，但是對(duì)于想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的，首先荔枝的含糖量是非常高的，多吃容易引起血糖過高，從而引發(fā)糖尿病，再者如果空腹吃荔枝的話，其中的含糖會(huì)突然刺激到胃粘膜，從而引起高滲性昏迷。
菠蘿：
菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃可提高新陳代謝，但是對(duì)于想光利用這種水果減肥的人來說也是不可取的，因?yàn)槠渲械牡鞍追纸退厥欠浅４蟮模绻赃^多的話是會(huì)引起胃腸受傷。
甘蔗：
甘蔗營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)富含多種礦物質(zhì)，維生素，粗纖維等，本來吃甘蔗對(duì)促進(jìn)身體健康就有很大的幫助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相當(dāng)高的，多吃不利于減肥。
