溫開(kāi)水是指將新鮮開(kāi)水涼自然冷卻至20～25℃（也可以將開(kāi)水事先冷卻，到使用時(shí)再添加新開(kāi)水，沖兌至適口溫度），俄羅斯、美國(guó)、日本的科學(xué)家亦稱為“復(fù)活水”。常年堅(jiān)持使用溫開(kāi)水，會(huì)給身體保健帶來(lái)意想不到的效能。

溫開(kāi)水是多少度？喝溫開(kāi)水有什么好處

溫開(kāi)水具有某些特殊的生理活性，是許多高級(jí)飲料無(wú)法取代的。溫開(kāi)水容易透過(guò)人體細(xì)胞膜，具有特異的生物活性別有利于促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能并加速消除疲勞。經(jīng)常飲用溫開(kāi)水有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。

在日常生活里漸漸養(yǎng)成使用溫開(kāi)水的習(xí)慣，對(duì)保障人體的健康，具有不可小看的作用。例如，我們對(duì)溫開(kāi)水進(jìn)行“溫暖漱口、溫柔洗胃、溫?zé)崴⒀馈貪?rùn)通喉、溫軟疏堵、溫情解酒”六用，就是一些簡(jiǎn)單易行、方便見(jiàn)效的好方法。

溫開(kāi)水的六大妙用

1、溫暖漱口

每每吃完食品，反復(fù)幾次用溫暖的開(kāi)水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法；吃飯前，使用溫暖開(kāi)水漱口，可以去除口中部分污物；睡眠前，使用溫開(kāi)水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，沖去口喉食物殘留，使你清清爽爽進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用溫開(kāi)水洗刷漱口時(shí)，大口含水，用舌頭在口中反復(fù)“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發(fā)外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺(jué)爽快！

2、溫柔沖胃腸

清早起來(lái)，服用一杯溫開(kāi)水，溫溫柔柔的感覺(jué)，腸胃最感舒坦了！就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛(wèi)生隊(duì)，溫開(kāi)水到達(dá)之處，就被沖洗一凈，胃腸一晚上運(yùn)動(dòng)的殘留之物，隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”，很快與糞便等毒氣污物匯合，排出體外。

3、溫?zé)崴⒀例X

不少人經(jīng)常用“涼水洗臉，溫水刷牙”作為早晨的生活功課，這是一個(gè)頗有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_(kāi)水刷牙，不僅僅對(duì)清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動(dòng)沖刷，保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用，一舉多得。

4、溫潤(rùn)通喉道

我們?cè)谶M(jìn)食過(guò)程中，常常由于一不小心，給喉嚨部位造成臨時(shí)性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開(kāi)水大口吞咽，沖下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤(rùn)“軟刀子”，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

5、溫軟疏塞堵

中老年人常常會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食，造成食道“添堵”而不爽的現(xiàn)象，也有的由于心情糾結(jié)，會(huì)給自個(gè)形成“胸堵”。這時(shí)候使用溫軟的一杯溫開(kāi)水慢慢咽下，會(huì)頓覺(jué)心胸開(kāi)朗，排堵除塞，心舒氣順。

6、溫情解醉酒

許多酒友在交杯換盞之際，容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的“解酒秘方”，希望從醉態(tài)中獲得輕松，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開(kāi)水，能夠讓溫開(kāi)水溫情地沖淡稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失卻的大量水分。同時(shí)，可以在每次喝酒后自覺(jué)飲用溫開(kāi)水，稀釋體內(nèi)解酒數(shù)量，盡快解除解酒傷害肝功能的“警報(bào)”。

喝溫開(kāi)水有利健康

人經(jīng)過(guò)整夜睡眠后，胃腸道基本排空，血液的黏稠度也增加。喝一杯溫開(kāi)水能洗刷胃腸，降低血液黏稠度，對(duì)維持正常的血液循環(huán)很有益處。空腹飲用溫開(kāi)水，還能濕潤(rùn)胃腸，降低胃腸溫度，增加胃腸蠕動(dòng)，有助于消除便秘，對(duì)痔瘡、肛裂有緩解癥狀的作用。

經(jīng)常喝溫開(kāi)水的人，不易感到疲勞，血液中血紅蛋白含量高，機(jī)體免疫力強(qiáng)。