飯后不能做的事有哪些？

2017-04-14 08:59:11　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：有的人看到美食后，往往就會食指大動，胃口大開，跟本就停不下來，吃完后才發(fā)現(xiàn)自己吃的太多了，需要松一松腰帶，來放松一下，看似很小的事

有的人看到美食后，往往就會食指大動，胃口大開，跟本就停不下來，吃完后才發(fā)現(xiàn)自己吃的太多了，需要松一松腰帶，來放松一下，看似很小的事情，其實是對健康非常不利的，因為這樣可能會導致胃下垂。其實除了這種做法，人們在生活中還會有許多小習慣，但是對健康非常不利。今天，小編就來介紹一下在飯后不能做的事情：

飯后馬上濃茶。

因為濃茶是帶有堿性的，會把我們的胃酸給中和，影響正常的消化功能。可以先喝點白開水或湯，促進消化，但也不能大量，大量淡化消化液了就也不好了。

立即吃水果。

飯后可以吃水果，但是不要在飯后馬上就吃，一肚子的飯菜了，水果吃下去根本得不到很好的消化和吸收，不一樣的水果都有不同的屬性，有些的對消化很不好的。因此盡量在飯后1個小時以后吃水果比較合適。

放松皮帶。

對于很多吃貨朋友來說，每餐都有可能會吃撐，吃撐了肚子就會不舒服，肚子不舒服就會自然放松皮帶讓肚子舒服點。殊不知，這樣很容易造成胃下垂等不良影響哦。

立即洗澡睡覺。

這樣對于食物的消化是非常不好的。洗澡的時候，促進了全身表面等的血液的循環(huán)，對于腸胃消化的減少，一定程度上影響消化。同時，馬上睡覺，對于睡眠質量也會有影響的。

立即散步。

飯后散步是非常后的一個習慣。但也要注意時間，盡量休息半個小時左右，再去散步比較好，食物前半個小時的胃里的基礎消化非常重要。休息會，根據(jù)自己的體力慢慢的散步聊天，好的心情對于消化很有幫助。

上述五種做法都是非常不適合在飯后立即做的，因為這樣總是潛藏著一些健康隱患的。朋友們可以對照自己，看看自己中招了多少，如果有，應該馬上來矯正。除了上述五種錯誤做法以外，在飯后還不要吸煙、不要唱卡拉ok，不要大量喝水等。