你真的會(huì)刷牙嗎？相信百分之九十九的人都錯(cuò)了
刷牙是我們每天必須要做的事，但現(xiàn)實(shí)生活中很多人并不重視刷牙的過程與方法，間接導(dǎo)致或加重口腔疾病的發(fā)生，今天小編就與大家一起來聊聊刷牙的正確方法與注意事項(xiàng)？看看刷牙出血是什么原因所導(dǎo)致的？最近有調(diào)查研究表明，在四千三百五十三名被調(diào)查者中，有7.9%的人群表示每天刷兩次以上牙齒，60.4%有人群表示每天刷兩次牙齒，而有31.7%的人群每天只刷一次牙齒！
這也就是說，近九成被調(diào)查者刷牙次數(shù)不夠。"如果夜間睡前不刷牙，白天進(jìn)食后留下的食物碎屑與殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床。
此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動(dòng)停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細(xì)菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)生的酸也會(huì)腐蝕牙齒。"陳世璋教授說。
刷牙絕不是例行公事，很多人都不愿為刷牙多擠出點(diǎn)時(shí)間。調(diào)查顯示，60.4%的人刷牙時(shí)間在1-2分鐘，23.8%的人不夠1分鐘，15.8%的人用時(shí)在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時(shí)間不夠。
如果你刷牙的方法與過程都是正確的，但你刷牙時(shí)間沒有達(dá)到那也如同白刷，專家表示：牙膏除了含有按摩清潔外還有殺菌、保健的功效，如果牙膏與牙齒接觸不充分、時(shí)間達(dá)短都達(dá)不會(huì)發(fā)揮其最大保健作用。
每次刷牙時(shí)間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
會(huì)刷牙，還要有一把好牙刷，陳世璋教授說，刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個(gè)月左右應(yīng)更換。
調(diào)查顯示，44.3%的人都在三個(gè)月左右換牙刷，但還有20.4%的人在三個(gè)月到半年換牙刷，更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。陳世璋教授強(qiáng)調(diào)，除了要定期換牙刷，人們還應(yīng)該定期更換牙膏。
否則會(huì)因?yàn)檠栏喑煞值膯我唬瑢?dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡，出現(xiàn)口腔耐藥菌。
