過敏性鼻炎是一件讓很多人都頭痛的事情，經常會被朋友們誤認為是“感冒專業戶”。為了不再成為“噴嚏大王”、“鼻涕蟲”，患有過敏性鼻炎的朋友們切記要在飲食上控制好，哪些該吃，哪些不該吃，可都要弄清楚嘍！下面就跟著360常識網小編一起來看看吧！

食療是醫治疾病一種非常好的辦法，許多病人在查看或醫治時，都會被叮嚀多吃什么，但是很少有病人會留意本來疾病也是有飲食忌諱的，過敏性鼻炎病人就應該在平日多留意飲食，那么過敏性鼻炎病人都有哪些東西不能吃呢？過敏性鼻炎并不可怕，關鍵是做到早確診、早醫治、早防止，在疾病的前期期間進行干涉，防治過敏性鼻炎發展為哮喘等其他緩慢疾病的情況出現。

過敏性鼻炎患者在積極的預防、治療疾病的同時，在飲食選擇上也要特別注意。千萬別因一時的美味而讓痛苦再次降臨。過敏性鼻炎患者應根據自身具體的病情對不同的食物進行一定的選擇。

過敏性鼻炎患者的飲食禁忌

一、過敏性鼻炎的飲食禁忌

1.忌食寒涼生冷食物

中醫認為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風寒侵襲鼻竅引發。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統忌寒涼與燥熱食物，在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應特別注意，應在飲食中忌食寒涼生冷食物。

2.忌煙、酒

過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對于郁熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應作為重要的飲食禁忌。

3.慎食魚、蝦、蟹類食物

有人認為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時盡量避免食用。當然也不是絕對的。也有報道稱忌海鮮是飲食誤區。但從中醫學理論來講，海鮮是發物，對過敏體質的人來說還是少食為妙。

4.少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物

飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發過敏性鼻炎的發病。

5.對于查明或可疑的有關食品，要盡量的避免

患者了解誘發過敏性鼻炎是哪一種或哪幾種食品，一旦發現并證實某種食物確實會激發過敏性鼻炎發作，應盡量避免食入。

二、過敏性鼻炎的飲食選擇

對于致敏性的食物，無論是已經查明的、還是可疑的，過敏性鼻炎患者都應該對之“敬而遠之”，日常飲食中盡量地避免。但也不要過分小心謹慎，對不引起過敏性鼻炎的食物應照常食用，如果樣樣都不吃，就會造成菜譜單調乏味，日久會引起營養不良，導致機體抵抗力下降，自身正氣不足，更容易對各種因素敏感，如此形成惡性循環，對過敏性鼻炎患者來說實在不是件好事。

不論何種疾病都要食之有道，才能養身防病;食之無道，可傷身致病。正如醫圣張仲景所說：“若得相宜則益體，害則成疾。”可見要合理配膳，講究“食”的科學性和合理性。過敏性鼻炎患者在飲食選擇上也要做到心中有數。下面簡單介紹一下過敏性鼻炎主要的飲食選擇。

1.多吃蔬菜水果

對于過敏性鼻炎患者來說，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素進入人體后能轉變為維生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退，有益于過敏性鼻炎的康復。

2.多食粗雜糧

隨著生活水平的提高，粗雜糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃一頓，也成了我們回味過去，懷懷舊的表達方式。實際上，粗雜糧遠比單一的細糧營養成分高。研究表明，雜糧有許多藥用功效。經常吃雜糧有助于胃腸消化，可加速新陳代謝和提高人體免疫力。并且粗雜糧可緩解過敏癥狀，因為粗糧如糙米、小米、玉米面、蕎麥面中富含維生素B族，而維生素B可有效減緩過敏現象，從而減少過敏性鼻炎患者的發病次數。這對于過敏性鼻炎患者來說是非常有幫助的。常見的雜糧有以下幾種：大麥、莜麥、蕎麥、小米、玉米。

3.適當進補

前面已經講了因時而異的食補方法，對于過敏性鼻炎患者，也是非常實用的。不一定要在有癥狀的時候才選擇進行食補，應該根據一定的原則隨時來進行食補。而且要結合自己的身體狀況來進行食補，不必完全拘泥于過敏性鼻炎這個疾病，只有全身狀況改善后，鼻部局部的情況才能改善。

夏季進補原則：因為夏天氣溫高，人體喜涼，所以食物應以寒涼為主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛乳、雞蛋及水果等，都可達到清熱解暑、健脾作用。夏天是暑濕當令季節，脾虛的過敏性鼻炎患者應選食健補脾胃、化除濕邪、性質平和的補益食品，如冬瓜湯、綠豆湯、苡米粥等，既可解暑止渴，亦可生津健脾。

4.補鈣

鈣有助于過敏性鼻炎患者緩解過敏狀態，改善過敏體質，增強抵抗力。在臨床緩解過敏癥狀時，鈣劑也是有效的藥物。另外，體內保持一定量的鈣質，不但可防治骨質疏松與骨軟化癥，而且還可以調節血壓。鈣離子還可維持神經、肌肉的興奮性。血鈣過低會使神經、肌肉的興奮性增高，神經細胞過度敏感，使人容易沖動，所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。過敏性鼻炎患者平時要注意在飲食方面，多供給含鈣豐富及易于吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等。總之，每天鈣的供給量，好不要低于1000毫克。

5.其他

急性期應多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，促進疾病的緩解。

過敏性鼻炎患者生活中應注意點歸納如下：

過敏性鼻炎的發生主要與變應原的致敏作用密切相關，因此，對于已明確的變應原如藥品等，應盡可能脫離接觸。花粉癥患者在春季等花粉播散期盡可能減少戶外活動；如必須在戶外活動或工作，應戴口罩。

常年性鼻炎患者應改善居室環境，不要飼養狗，貓等動物，不要使用地毯，羽毛被子，保持室內清潔環境，減少室內灰塵，并且保持室內通風，經常晾曬衣物。

在飲食方面，盡可能避免過食生冷，油膩之類的食物，如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎，一定要避免再次食用。另外，應忌食生冷，魚蝦，戒煙酒，減少不良刺激。

生活起居要有規律，注意保暖，特別是季節交替時衣物穿著應適宜，避免冷空氣刺激。

增強體質對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體，根據自身體質，年齡，愛好，選擇不同的鍛煉方法，以增強體質，適應環境為目的。

家庭保健方法：

（1）溫冷交替洗浴

天氣溫暖時，根據自身體質，先熱水泡浴，在用冷水先從腳，手開始淋浴，然后是上下肢體及臉部，最后是軀干。溫熱水交替4~5次。寒冷季節很難做到使全身淋冷水浴，所以在寒涼季節進行此療法時可以從洗澡池上來后暫時僅用冷水淋向膝下部位。患高血壓病，心臟病，胃潰瘍等出血性疾病者禁用次溫冷交替洗浴法。但鼻過敏引起的鼻出血可行。

（2）足浴

足浴能夠保持身體健康，緩解疲勞，增強神經功能。泡足后再交一些冷水但高血壓患者禁止澆冷水。

（3）鼻洗滌

冷水注入鼻腔可以使鼻粘膜血管收縮，減輕鼻塞，多次反復進行可以改善植物神經的功能。

（4）干布摩擦

摩擦皮膚的刺激可以

改善血液循環，將經常被包裹在衣服中的皮膚暴露于空氣之中，使皮膚逐漸適應寒冷空氣及溫度差，以提高皮膚，黏膜的抵抗力，最好是全身皮膚都要進行摩擦，以促進全身穴位的刺激，增強抗病能力，也增加了鼻粘膜的抗病能力。

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溫馨提示：以上內容就是360常識網搜集整理的關于過敏性鼻炎的飲食禁忌的相關內容。上述提到的幾種食物過敏性鼻炎病人一定要慎用，一起，患病后必需要及時挑選科學規范技能進行完全醫治，防止病況加劇，引發一系列的并發癥，預祝提前完全恢復，擺脫疾病困惑。