來月經可以喝姜湯嗎？這個問題是大部分女孩子所不知道的，同時又是她們想要了解的，因為這個和她們的日常起居生活都是有非常大的關系的。其實，很多女孩都是知道的，來月經的時候又很多東西是不可以吃的，因為有些食品吃下去之后可能會造成月經不調以及月經紊亂等等，所以她們在月經期間在飲食上面是十分注意的。

姜湯是一種民間流傳的藥湯，一般這種姜湯是用來驅寒和治療普通的感冒的。姜湯可想而知是用生姜片熬制的一種湯藥，對于很多喝過姜湯的人來說，都是知道姜湯的味道的，姜湯喝起來是有一點辛辣的感覺的。那么，下面就來詳細地介紹一下來月經可以喝姜湯嗎這個問題。

來例假不可以喝姜湯的，經期飲食忌辛辣，月經期的健康飲食 ：(1)食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。(2)中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，(3)藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

月經期間的注意事項如下：

生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭

生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經痛，可以喝玫瑰花茶)。

吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

生理期后的調養(yǎng)：吃四物湯。在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

所以，對于女孩子來說，在月經期間是不可以喝姜湯的，最主要的原因就是因為姜湯的味道是辛辣的，而女人在月經期間是不可以吃辛辣的食物的，所以子啊月經期間是不可以喝姜湯的。其實女孩子在月經期間除了在飲食上面要注意之外，在平時的生活上面也有很多要注意的地方，比如：月經期間盡量不要洗頭、少吹冷氣等等。