桂圓紅棗銀耳湯怎么做

2017-07-09 10:07:45　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：銀耳被稱之為延年益壽之品，長生不老的良藥，是一種很名貴的滋補佳品桂圓的功效更是數不勝數，不但可以養血安神，壯陽益氣，更是潤膚美容

銀耳被稱之為延年益壽之品，長生不老的良藥，是一種很名貴的滋補佳品.桂圓的功效更是數不勝數，不但可以養血安神，壯陽益氣，更是潤膚美容的佳品.紅棗更是有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說，如果把這幾樣東西煲在一起，那更能稱之為一款上好的滋補養生湯，經常喝此湯還能美容養顏，滋潤皮膚，很適合女性人群食用，今天小編就為大家介紹一下桂圓紅棗銀耳湯的做法 .

主料

銀耳 2朵桂圓 50

方法/步驟

1.銀耳用涼水泡發1小時，去掉黃色根部，剩下部分洗凈撕成小塊。

2.將紅棗干與桂圓用清水泡發后，洗凈瀝干。（如果沒有紅棗干，普通紅棗也是可以的）

3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入鍋中，倒入適量冰糖（可以多放一點），加入清水。水的量以沒過銀耳并且高出2-3cm為宜。

4.開火煮，水沸騰之后調小火，保持鍋里的溫度并持續加熱

5.根據自己想要的口感煮相應的時間。可以是1個小時，也可以是3個小時5個小時。如果用高壓鍋只需要20-25分鐘即可。

注意事項

用高壓鍋可以比較快哦，可以根據自己的喜好來添加冰糖，來控制湯的甜度。

小編溫馨提示：秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，所以秋季飲食更應該多吃一些滋陰潤肺，滋潤多汁的食品，桂圓紅棗銀耳湯就正是一款很適合秋季養生潤燥的滋補湯水，此湯做法簡單方便，更是老少皆宜。