姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。但是也有很多人不太清楚風(fēng)寒感冒喝姜湯的做法，那么今天小編就為大家?guī)斫獪淖龇ò伞?/p>

說起姜湯的好處，其實姜湯的妙用遠(yuǎn)不止于此。乍一入冬，高血壓病人因為身體不適應(yīng)，血壓容易升高，在血壓升高時，可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右，可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。”熱姜湯泡腳不僅驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)，還對腳臭的人大有幫助：在泡腳時加點鹽和醋，泡完擦干，再抹點爽身粉，臭味便可消除。

除了感冒，咽喉腫痛也是入冬人們常愛犯的毛病，如果用熱姜水加一丁點兒食鹽當(dāng)茶飲，每天喝上2～3回，經(jīng)常服用有助于化解炎癥。對于患有神經(jīng)衰弱的人，中醫(yī)認(rèn)為，每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯，并且堅持飲用，可收到補(bǔ)氣、提神、改善睡眠之效。口腔潰瘍的人，如果堅持用熱姜湯每天漱口2～3次，長期堅持有助于潰瘍面的收斂。準(zhǔn)備在冬季給家人熬姜湯，最好趕在上凍前買沒有凍的鮮姜。生姜取自根莖，一般要挑選表皮沒有裂口和發(fā)黑的，顏色鮮艷、柔軟膨脹狀態(tài)的新鮮姜，不要選起皺紋和發(fā)干的生姜。將生姜洗好后去除水分，用保鮮袋或包裝紙密封好后放進(jìn)冰箱冷藏，或在常溫下放進(jìn)蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚點兒，去皮后還可以使用。生姜表皮中有較多營養(yǎng)成分，在熬湯時，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。

本材料 生姜3片，大蔥1條，大蒜2瓣，胡椒粉少許

制法：1、用料洗凈，將大蒜和蔥切段；2、放適量清水在煲內(nèi)，用料一起放入，煮滾后加油鹽調(diào)味即成。

做法一：

紅糖姜湯

[原料] 紅糖20克，生姜4片，蔥白3段，水適量。

[制法] (1)沙鍋內(nèi)加入生姜、蔥白和水，上火煮開。

(2)加入紅糖再煮開即可。

[特點]湯甜辣適口，趁熱喝下，可去風(fēng)寒、止嘔吐。生姜有發(fā)汗解毒、溫中止嘔的功用，與紅糖、蔥白合用，祛風(fēng)寒的作用尤佳。

做法二：小蔥老姜湯

[原料]姜3片，紅糖15克，蔥2根

[制法]將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可食用

[特點]羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風(fēng)味，常食可溫中散寒

紅糖姜湯做法

[原料] 紅糖20克，生姜4片，蔥白3段，水適量。

[制法] (1)沙鍋內(nèi)加入生姜、蔥白和水，上火煮開。

(2)加入紅糖再煮開即可。

[特點]湯甜辣適口，趁熱喝下，可去風(fēng)寒、止嘔吐。生姜有發(fā)汗解毒、溫中止嘔的功用，與紅糖、蔥白合用，祛風(fēng)寒的作用尤佳。

小蔥老姜湯做法

[原料]姜3片，紅糖15克，蔥2根

[制法] 將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可食用

[特點] 羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風(fēng)味，常食可溫中散寒

[所含營養(yǎng)] 小蔥老姜湯所含營養(yǎng)素，此數(shù)據(jù)只是理論值，不計烹飪過程的營養(yǎng)損耗。

以上就是為大家?guī)淼慕獪淖龇?，看了以上文章的朋友都?yīng)該會做了吧？姜湯做起來特別簡單，學(xué)會了以后就可以在感冒的時候坐上那么一些，到時候喝下去就會好多了。

男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。

身高是營養(yǎng)物質(zhì)（特別是蛋白質(zhì)）“堆砌”起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5～10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發(fā)育。對學(xué)齡前兒童的試驗表明，每餐面包中增加0．5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進(jìn)行試驗，第一組給予正常營養(yǎng)，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高1．7厘米，重1公斤?？梢?，全面、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素，同時也是補(bǔ)救身高的必要條件。

骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養(yǎng)供給。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機(jī)鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進(jìn)新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。

以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于骨骼發(fā)育的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家應(yīng)該都知道人一般多少歲骨骼發(fā)育完全了。平常也要多多注意自己的身體，以免有什么病狀不被發(fā)現(xiàn)。