養(yǎng)生珍菌湯的做法
2017-07-09 11:44:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：人體的所需不僅需要肉類來(lái)提供能量，還需要菌類提供人體所必須的其他微量元素，專家建議，在日常生活中，多吃一些菌類，對(duì)身體也是大有裨益
人體的所需不僅需要肉類來(lái)提供能量，還需要菌類提供人體所必須的其他微量元素，專家建議，在日常生活中，多吃一些菌類，對(duì)身體也是大有裨益的，下面就為大家介紹一下養(yǎng)生珍菌湯的做法，希望愛(ài)喝湯的人，都嘗試的去做一下。
珍菌湯是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常都吃的一種食物。多吃菌子不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，而且可以幫助我們的身體補(bǔ)充能量。那么，如何才能做出美味的珍菌湯呢？就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！
珍菌湯的做法
材料
猴頭菇，茶樹(shù)菇，黑木耳絲，雪耳，云苓，黃豆，黑靈芝片，蜜棗，排骨約500克
做法
1、先把湯料用清水給浸泡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。
2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。
4、然后用小火煲一個(gè)半小時(shí)，然后加入適量的鹽分就可以了。
養(yǎng)生珍菌湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，在做珍菌湯的時(shí)候，也無(wú)需添加雞精之類的保鮮調(diào)料，因?yàn)檎渚鷾木悾褪欠浅ｕr嫩可口的，只要保持原味就可以了，這樣才能喝到原汁原味，鮮嫩可口的原生態(tài)養(yǎng)生珍菌湯。
