排骨山藥紅棗湯的做法
2017-07-09 13:35:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：排骨是很多人喜愛的選擇，這類食物含有蛋白質(zhì)比較多，吃排骨對提高身體免疫力有很好幫助，不過在吃排骨的時候，需要注意要適量選擇，對它在
排骨是很多人喜愛的選擇，這類食物含有蛋白質(zhì)比較多，吃排骨對提高身體免疫力有很好幫助，不過在吃排骨的時候，需要注意要適量選擇，對它在吃的時候，都是不能過多進行，它的熱量比較高，過多吃很容易有肥胖現(xiàn)象，排骨制作湯也是不錯之選，那排骨山藥紅棗湯的做法如何呢？
排骨山藥紅棗湯的做法：
功效：此湯可以改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳或疲勞等癥狀
煲湯材料：排骨、山藥、紅棗，枸杞
調(diào)料：精鹽、姜片
適宜季節(jié)：四季
做法一：
1、排骨剁小塊洗凈，飛水撈出待用;
2、山藥去皮切塊，飛水待用;
3、湯鍋中放適量清水燒開后放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調(diào)味即可。
做法二：
1、排骨剁小塊洗凈，飛水撈出待用;
2、山藥去皮切塊，飛水待用;
3、湯鍋中放適量清水燒開后放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調(diào)味即可。
山藥適合人群：
1. 適合體質(zhì)虛弱、乏力、肺虛久咳、痰多喘咳、腰膝酸軟、糖尿病、食欲不振、久瀉久痢之人常服。
2. 濕盛中滿或有實邪、積滯者慎服。
山藥的功效：
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);
質(zhì)潤兼澀，補而不膩;具有健脾益肺，補腎固精，養(yǎng)陰生津的功效;
主治脾虛泄瀉食少倦怠，虛勞羸瘦，肺虛咳喘，氣短自汗，腎虛遺精，小便頻數(shù)，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，帶下，消渴。
在對排骨山藥紅棗湯的做法認(rèn)識后，制作排骨山藥紅棗湯的時候，都是可以根據(jù)以上方法進行，對這樣湯喝的時候可以放心進行，它在補氣補血上效果非常不錯，而且這樣的湯適合各類人群選擇，對中老年人來講是不錯之選。
