產(chǎn)婦公雞湯的做法是怎樣的
生孩子對女性來說是非常重要的事情，但是對女性的身體的傷害是非常大的，在產(chǎn)后一定要注意身體的保養(yǎng)，尤其是在產(chǎn)后多和些公雞湯能讓身體的得到很好的恢復(fù)，并且能很快的提高身體的免疫力，只要身體恢復(fù)好了才能對寶寶進(jìn)行更換的照顧，下面一起了解下產(chǎn)婦公雞湯的做法是怎樣的。
產(chǎn)婦公雞湯的做法是怎樣的
主料：雞 適量，紅棗 適量，枸杞 適量
配料：蔥段 適量，姜片 適量，鹽 適量，香菇 適量
制作方法：
1、將整雞切塊，清洗干凈備用;
2、香菇洗凈泡軟、枸杞洗凈、桂圓剝皮備用;
4、蔥切段、姜切片備用;
5、將雞塊放入冷水中煮沸，撇去浮沫兒;
6、將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中，大火燒開，文火燉一個(gè)小時(shí);
7、油菜洗凈放入鍋中，煮沸，加適量鹽，出鍋前撒上香菜末兒即可。
燉雞湯的營養(yǎng)價(jià)值
雞湯“補(bǔ)虛”的功效也為人所知曉，雞湯還有提高人體的免疫功能的作用。這道湯可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強(qiáng)人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統(tǒng)免疫力的功能，可謂雙效合一。如果很怕雞湯的油，可以把煮好的雞湯盛入小碗后放涼，等油凝固后撇去，再加熱食用。
由于產(chǎn)后第一周生理變化主要是“排”為主，過度進(jìn)補(bǔ)對于身體的恢復(fù)和對寶寶的喂養(yǎng)都會有不同程度的影響。所以產(chǎn)后一周產(chǎn)婦盡量少吃過于營養(yǎng)的物質(zhì)，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳喂養(yǎng)。
多掌握些食物的做法能夠讓我們的身體變得更加的健康，并且能很好的增加我們的食欲，上面就是對產(chǎn)婦公雞湯的做法是怎樣的介紹，尤其是很多產(chǎn)婦的家屬多掌握些公雞湯的做法，能讓產(chǎn)婦的身體得到最快的康復(fù)，另外女性在產(chǎn)后一定要多注意臥床休息，并且注意飲食營養(yǎng)的均衡。
