赤小豆冬瓜湯怎么做？
赤小豆冬瓜湯是一道非常著名的藥膳，這是屬于粵菜的一道名菜，可以對(duì)于我們的身體帶來(lái)極好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)可以提高我們身體的免疫力等情況，主要是可以幫助利水祛濕，以及清熱化痰，清理腸道等功效，下面跟著小編一起來(lái)進(jìn)行制作吧。
1材料
冬瓜1000克，江珧柱50克;鮮、臘鴨腎各2個(gè)，豬瘦肉150克，赤小豆80克，蜜棗4個(gè)，陳皮1/4個(gè)，生姜3片。
2烹制
冬瓜削皮洗凈，去仁切塊;各配料浸泡洗凈，把珧柱撕成絲、蜜棗去核、陳皮去核;鮮、臘鴨腎均洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可，此量可供3~4人用。
冬瓜的功效與作用
1.減肥降脂
冬瓜中膳食纖維含量高達(dá)0.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。
2.護(hù)腎
調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
3.清熱化痰
有清熱化痰，消腫利濕的作用。
4.防癌抗癌
防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當(dāng)豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。
5.潤(rùn)膚美容
冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積，具有良好的潤(rùn)膚美容功效。
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。
2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動(dòng)物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學(xué)顯示，冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對(duì)升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用。
4.冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤蛋白質(zhì)糖類維生素B1維生素B2煙酸以及葫蘆巴堿等成分。
現(xiàn)在大家應(yīng)該都已經(jīng)會(huì)做赤小豆冬瓜湯這道藥膳了吧，其實(shí)也是非常簡(jiǎn)單的，只需要注意好大家長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，不論春夏秋冬四季都是可以進(jìn)行食用的一道美食，以及建議大家最好制作清淡，效果更好。
