冬瓜海帶減肥湯怎么做？
2017-07-09 17:39:00 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：冬瓜，是減肥是的良好的食物選擇。因?yàn)椋胸S富的纖維素，還有豐富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)、以及維生素。而且，冬瓜能給人體提供能量，還
冬瓜，是減肥是的良好的食物選擇。因?yàn)椋胸S富的纖維素，還有豐富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)、以及維生素。而且，冬瓜能給人體提供能量，還可以增加飽腹感，不含有脂肪。用冬瓜做湯就是一種很好的選擇。下面小編就來寫一個(gè)冬瓜海帶減肥湯的制作方法，想要減肥的女性朋友們，好好看看吧。
冬瓜海帶減肥湯
材料：冬瓜一斤，海帶二兩，陳皮一塊，瘦豬肉四兩。
做法 1、冬瓜去皮，洗凈。海帶浸水去泥，切斷。瘦豬肉、陳皮洗凈，連同其它材料同放煲內(nèi)。
2、加水六碗，煲約二小時(shí)。
3、加適量鹽調(diào)味，即可飲用。
功效 清熱去濕、減肥。
備注 1、冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。欲身輕體瘦者，則可長食之;若要肥，則戒食之也，《食療本草》有上述記載。冬瓜不含脂肪，含納較低，又可以利尿去濕。因此，常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用;還對(duì)腎炎浮腫有消除水腫之功效。對(duì)治療肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎湯代水飲有消暑利水之功，亦有輕身消水腫之功。為夏季的良好飲料。
3、海帶為海產(chǎn)植物之一，含有豐富碘質(zhì)及多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之功，故亦有減肥作用。
4、陳皮能行氣消食。
5、故冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉合煲的湯不但味美可口，還有清熱去濕、減肥之功。
這道冬瓜海帶減肥湯，不僅僅是一道可以幫助您甩掉脂肪的減肥湯，它還是一道非常好吃的的菜肴哦。平時(shí)可以當(dāng)做減肥湯喝，蒸饅頭，蒸包子的時(shí)候，也可以制作這道湯來喝。您是不是也很喜歡這道湯呢，那就不要猶豫，趕快做出來嘗一嘗吧。
