紅棗湯怎么燒才補(bǔ)血美容
我們都知道女性的抗壓能力比較差，往往總是會(huì)由于長(zhǎng)期的工作壓力加之不良的生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致身體出出現(xiàn)氣血不足，其中長(zhǎng)期面對(duì)電腦的輻射容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，但是如果我們調(diào)整好日常的飲食就能得到很好的改善，尤其是女性要經(jīng)常吃些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，下面一起了解下紅棗湯怎么燒才補(bǔ)血美容。
紅棗湯怎么燒才補(bǔ)血美容
銀耳紅棗湯
這塊銀耳紅棗湯是非常好喝的湯水，主要的食材就是銀耳和紅棗，我們可以根據(jù)自己的口味適量的加一些蓮子、枸杞子等其他的一些食材一起進(jìn)行熬制，是效果非常好的養(yǎng)生滋補(bǔ)品。
做法一
原料：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。
2、我們?cè)跓醯倪^(guò)程中需要常常的用勺子進(jìn)行翻動(dòng)，不然會(huì)粘鍋的。
銀耳紅棗湯
3、燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
做法二
原料：銀耳，紅棗，冰糖;
制作步驟
1、我們把因?yàn)榉旁跍厮锩妫冗M(jìn)行浸泡半個(gè)小時(shí)，等到因?yàn)橥耆l(fā)開(kāi)的時(shí)候，我們就可以再用干凈的水洗下，再把它的根去掉，將它撕成小片;
銀耳紅棗湯
2、放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開(kāi);
3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)，即可。
上面就是對(duì)紅棗湯怎么燒才補(bǔ)血美容的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅棗搭配銀耳不僅美味還對(duì)身體能更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，但是值得注意的是銀耳一定要提前泡開(kāi)，并且在制作的時(shí)候一定要小火慢慢熬著，并且也可以搭配冰糖一起進(jìn)行熬制。
