秋季養(yǎng)肺湯的做法有什么
一到秋季，咳嗽患者的人群也在不停增大，不論老年人，還是中青年，甚至嬰幼兒都會因?yàn)檫@種季節(jié)轉(zhuǎn)換而身體不適，導(dǎo)致感冒咳嗽等等。其實(shí)這和外部環(huán)境也是息息相關(guān)的，煙草的侵襲和汽車的尾氣污染，甚至是大氣污染，都對我們的肺部帶來很多疾病隱患。那么秋季養(yǎng)肺湯的做法是怎樣的呢？下面就讓我們一起去看看。
秋季養(yǎng)生湯一：紅白果仁湯
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
秋季養(yǎng)生湯二：杏劍豬肺湯
材料：南杏仁12克，劍花干品30克(鮮劍花250克)，蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
做法：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件;南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈;劍花用清水浸潤，洗凈;以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳。清補(bǔ)雙備。
秋季養(yǎng)生湯三：蓮藕排骨湯
材料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊。
做法：排骨洗凈，砍成3厘米長的節(jié)，刮盡蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗凈，生姜洗凈切成兩半。鍋內(nèi)放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，燒沸后，下入排骨，汆水后撈出待用。炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生姜、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘。把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋，再燉30分鐘，揀出生姜、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
功效：本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。
通過上面幾段文字的學(xué)習(xí)，相信廣大朋友們對秋季養(yǎng)肺湯的做法有了更深入的了解。其實(shí)肺部屬于我們比較重要的呼吸器官，對我們的生命起著至關(guān)重要的作用，因此我希望大家能認(rèn)真按照上面給予的方法來實(shí)施操作，同時(shí)也要注意平時(shí)的飲食和作息習(xí)慣，并且加強(qiáng)戶外鍛煉。
