什么湯能養(yǎng)胃
在目前胃腸疾病的發(fā)病率是相當(dāng)?shù)母?，一些年輕人都早早的患上了胃病，這給他們身體的正常發(fā)育都嚴(yán)重的蒙蔽上一層厚厚的陰影，除此之外胃腸不好還會引發(fā)一些列的疾病，讓人看起來臉色發(fā)黃面色黯淡，所以對于胃腸的調(diào)理是非常的重要，生活中對于胃腸的調(diào)理可以在飲食上，以下就為大家推薦幾種養(yǎng)胃的湯。
1.番茄排骨湯
材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
制法：排骨汆燙后，加適量開水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
功效：番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用，被稱為神奇的“菜中之果”。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素。
這道湯水能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。春節(jié)臨近，各種聚餐、酒局頻頻，胃腸不堪重負(fù)，人也特別容易疲勞、煩躁不安。
2.紫椰菜雞肉湯
材料：淀粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，鹽適量。
制法：雞胸肉洗凈切成絲，用半湯匙油、1湯匙淀粉和少許鹽腌好待用;紫椰菜洗凈，切約1厘米寬的長條;姜片切成絲;金針菇去根洗凈擇好，豆苗同樣洗凈擇好;
將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸，放入2湯匙油，下紫椰菜、金針菇和姜絲煮開，滾5分鐘，再放入雞胸肉和豆苗，煮2~3分鐘，下雞粉和鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱生津，促進(jìn)消化，提高人體
以上就是生活中比較常見的養(yǎng)胃食物，但是如果要進(jìn)行很好的養(yǎng)胃遠(yuǎn)不止這些，在平常還應(yīng)當(dāng)注意減少堅硬刺激性較強(qiáng)食物的攝取，平時不要喝太多的涼飲料，多吃一些水果，每天在早上起來的時候喝一杯牛奶，不僅僅可以養(yǎng)胃又能起到美白的作用。
