養(yǎng)生甜品湯的做法
不知道大家有沒有喝過養(yǎng)生甜品湯，如果我們大家只要喝過第一次就一定想喝第二次，這是一種非常不錯(cuò)的湯，已經(jīng)贏得了我們很多人的一致好評(píng)，而且?guī)椭覀冾I(lǐng)略美味的同時(shí)就可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，是一種非常不錯(cuò)的食療的方法，來學(xué)習(xí)一下養(yǎng)生甜品湯的做法吧。
紫蘇生姜紅棗湯：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
蘿卜羊肉湯：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
桂棗山藥湯：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
山藥羊肉湯：羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
我們的家庭主婦朋友們都應(yīng)該了解一下養(yǎng)生甜品湯的做法，幫助我們做出來這道更加營(yíng)養(yǎng)美味的養(yǎng)生甜品湯，當(dāng)然，糖也不要放的太多，否則可能會(huì)使我們的老家人朋友出現(xiàn)糖尿病的情況，危害到我們自身的生命健康問題。
