什么湯補(bǔ)血？三種補(bǔ)血湯要知道！
2017-07-10 21:27:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性氣血不足是可以從精神狀態(tài)看出來的，針對這種情況，女性可以多喝一些補(bǔ)血的湯，至于什么湯補(bǔ)血。以補(bǔ)血食物為主要食材的湯品補(bǔ)血效果是
女性氣血不足是可以從精神狀態(tài)看出來的，針對這種情況，女性可以多喝一些補(bǔ)血的湯，至于什么湯補(bǔ)血。以補(bǔ)血食物為主要食材的湯品補(bǔ)血效果是非常好的。不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能防治身體疾病。
1.銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞
做法：將所有的食材清洗干凈之后泡發(fā)，然后一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之后直接服用。
功效：銀耳的營養(yǎng)價(jià)值和燕窩同等，但是價(jià)格則是便宜的多，所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫(yī)方面認(rèn)為，銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用，特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補(bǔ)血作用。所有的食材混合在一起之后，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用則是加倍提升。
2.雙紅補(bǔ)血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將清水放入鍋中燒開，隨后放入煮熟之后的紅薯和紅棗，熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。
功效：這道食譜非常適合夏天以及剛剛?cè)肭锏臅r(shí)候服用，是一道非常好的養(yǎng)生甜品。如果比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜，效果也是很好的。
3.木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：將銀耳放入清水之中泡發(fā)，然后將泡發(fā)好的銀耳和紅棗一起翻入鍋中，小火慢燉半個(gè)小時(shí)，隨后加入準(zhǔn)備好的冰糖以及木瓜，這樣就可以直接服用。
功效：具有很好補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性經(jīng)常服用還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
