3月份煲什么湯養生？

2017-07-10 21:41:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：當下正處于春天的季節，天氣逐漸的變暖和，但是這個時候也是很容易出現一些疾病的，所以在這時喝一些增強體質的湯就顯得格外重要，那么3月

當下正處于春天的季節，天氣逐漸的變暖和，但是這個時候也是很容易出現一些疾病的，所以在這時喝一些增強體質的湯就顯得格外重要，那么3月份煲什么湯養生呢！

春三月三款必備湯方：

1、榨菜芹菜滾肉絲湯材料：榨菜80~100克，芹菜150克、豬瘦肉200克、生姜3片。烹制：各物分別洗凈，榨菜切絲;芹菜切段;豬瘦肉切絲。在煲中加清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煮沸后，依次下榨菜、肉絲、芹菜，剛熟時下鹽便可，為3~4人量。

2、豬心棗仁湯材料：豬心1個，酸棗仁15克，茯苓15克，遠志5克，味精、精鹽各適量。烹制：先將豬心剖開，洗干凈;茯苓、酸棗仁、遠志用細紗布袋裝好，扎緊口與豬心同入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，打去浮沫，后改文火慢燉，至豬心熟透后，加入少許精鹽、味精調味即成。此湯有補血養心、益肝寧神之功效。適用于心肝血虛所致的心悸不寧，失眠多夢，記憶力減退;以及陣發性心動過速、風濕性心臟病、神經衰弱、癔病等。

3、燉龍眼黨參鴿肉湯材料：龍眼肉30克，黨參30克，白鴿肉150克。

烹制：先將鴿肉洗干凈，切成小塊，與龍眼肉、黨參同入砂鍋，加水適量燉湯，鴿肉熟后飲湯，食肉和龍眼。此湯有滋肝腎、益脾氣之功效。適用于肝腎陰血虧虛、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦、頭暈耳鳴、心悸不寧、失眠健忘、氣短食少等。