年歲一大，病氣纏身，感覺百藥無(wú)用，這個(gè)時(shí)候一定是生活習(xí)慣出了問(wèn)題。不要想著單靠藥物能好，從習(xí)慣上改變，從根上撤掉疾病的溫床，身體想不健康都難！

“洗手”防中風(fēng)、19片山楂泡水能軟血管、降血壓……這不是假的，這是中醫(yī)智慧，也是廣東省中醫(yī)院主任導(dǎo)師、主任醫(yī)師劉炳權(quán)教授，從醫(yī)54年的獨(dú)門養(yǎng)生法，更是我們每一個(gè)中國(guó)人，每一個(gè)高血壓病人的福氣。

劉炳權(quán)教授

19片山楂軟血管，再也不怕血管變硬！

有病祛病，無(wú)病預(yù)防！高血壓病人別錯(cuò)過(guò)

劉炳權(quán)教授與其他中醫(yī)最大的不同點(diǎn)是：他是美國(guó)中國(guó)醫(yī)學(xué)研究院學(xué)術(shù)顧問(wèn)、澳洲全國(guó)中醫(yī)藥協(xié)會(huì)顧問(wèn)、日本大阪醫(yī)科大學(xué)麻醉科日中交流會(huì)顧問(wèn)，可以說(shuō)是真正把中醫(yī)傳向世界的人，是“世界中醫(yī)”，而這位“世界中醫(yī)”的軟血管方法卻如此平民！

劉教授每天習(xí)慣用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝，最好是飯后喝，如今年過(guò)古稀的劉炳權(quán)教授皮膚細(xì)膩而有光澤，動(dòng)作敏捷，沒有一點(diǎn)老態(tài)，他說(shuō)：

老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預(yù)防。”

山楂的作用之所以可以得到劉炳權(quán)這樣的世界有名中醫(yī)的認(rèn)可，是因?yàn)樯介帷２欢t(yī)學(xué)不知道，這山楂酸的作用簡(jiǎn)直就是為中老年人各種問(wèn)題特別定制的：

山楂酸有降血壓和膽固醇的作用、促進(jìn)胃腸消化的作用；

具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；

改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)老年性心臟病也有益處。

可以說(shuō)，一顆小小的山楂，能夠解決中老年人常見的：胃部、心臟、血管、血壓?jiǎn)栴}，是名副其實(shí)的“中老年人長(zhǎng)生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛經(jīng)的也可以告訴她們吃這個(gè)，化瘀的，而且口味酸酸的年輕人喜歡。

50歲后，人人都要防中風(fēng)

冷水熱水交替洗手防得住！

懂醫(yī)術(shù)的人都知道，從50歲后就要預(yù)防腦中風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)與年老體衰、肝腎虧損有關(guān)，防中風(fēng)要補(bǔ)肝腎、活腦血。

劉教授預(yù)防腦中風(fēng)有一招很特別，是我們中老年人聽都沒聽說(shuō)過(guò)的：洗手。有人說(shuō)：我天天洗手，怎么沒聽說(shuō)可以防止中風(fēng)啊？劉炳權(quán)教授說(shuō)：

先用一盆冷水洗手，再用一盆熱水洗手。

手是三陽(yáng)、三陰經(jīng)走過(guò)的地方，一冷一熱是個(gè)契機(jī)，對(duì)腦血管有一個(gè)反射作用，可以預(yù)防腦中風(fēng)。

如果直接用冷熱水交替洗頭部則不安全，容易使得已有問(wèn)題的血管發(fā)生爆裂。

所以，洗手的這個(gè)做法，既能刺激血管、保證血路通常，又不至于讓自己面臨危險(xiǎn)。這種妙法，真是不得不感嘆中醫(yī)的精深。有血管問(wèn)題，想預(yù)防中風(fēng)的朋友建議每天這樣洗一洗。

健康不是靠藥物維持的

生活習(xí)慣對(duì)了，健康就自然來(lái)了！

一個(gè)人的生活習(xí)慣是健康的基石，也是規(guī)避疾病的附身符。一般而言，有幾十年經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，都知道如何利用人體循環(huán)、生活習(xí)慣來(lái)規(guī)避疾病，而不是一有問(wèn)題就直接吃藥。劉炳權(quán)教授的生活習(xí)慣就特別值得我們學(xué)習(xí)：

除了19片山楂這個(gè)堅(jiān)持了好多年的習(xí)慣，劉炳權(quán)教授還會(huì)每天吃一個(gè)番薯，這樣能保持大便通暢，不便秘。

番薯其所含粗纖維可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性涼，相對(duì)不適合老年人腸胃），最好是晚飯后吃，早上起床一定會(huì)大便通暢，腸胃不堵，百病難近身哦！

陽(yáng)臺(tái)上自己種番薯。

另外，運(yùn)動(dòng)是一定需要的，但不要過(guò)度，也不要把自己當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，弄得大汗淋漓。劉炳權(quán)教授的習(xí)慣是：每天半小時(shí)以上的步行或做柔軟體操，肚子餓時(shí)的步行效果最好，腳跟、腳掌同時(shí)著地，可以減去肚腩上的脂肪。

最后就是，吃飽飯3個(gè)小時(shí)后才睡覺，睡覺時(shí)，穿薄的內(nèi)衣內(nèi)褲，可加強(qiáng)身體熱量消耗。