漢李陵《答蘇武書》："策疲乏之兵，當新羈之馬。" 宋蘇軾《東坡志林·游松風亭》："縱步松風亭 下，足力疲乏，思欲就林止息。"曹禺《雷雨》第一幕："幾個月來的精神的緊張，使他現在露出有點疲乏的神色。"巴金《秋》一："不過我近來實在疲乏得很，遇到的全是不如意的事情。"

疲乏又稱疲勞，是一種主觀不適感覺。但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。凡是疾病發展到一定階段都可出現疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。

當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要的養生穴位：印堂和神庭。另外，頭痛頭昏，按摩這兩大養生穴位，療效顯著。

按摩印堂穴和神庭穴位，對消除頭痛頭昏、恢復大腦活力有異曲同工之妙。如果同時按摩這兩大養生穴位，則互相補益，效果更佳。

印堂穴

此養生穴位是人體經外奇穴，《達摩秘功》中將此穴也列為"回春法"之一，可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然后再順時針揉動20~30圈，逆時針揉動20~30圈即可。

神庭穴

神庭穴屬人體督脈，刺激此養生穴對神經系統有治療作用。神庭穴在印堂穴上面，發際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

小疲乏可能是大病

癥狀：80%的多發性硬化癥患者首發癥狀是疲乏無力

診斷：癥狀多而復雜，非常容易與腦血管病、亞健康、脊髓炎、病毒性腦炎等相混淆

危害：有一定的致殘性，如不診治，近50%的患者20年后將依靠輪椅生活

危害：

如不診治，一半患者將坐輪椅。

多發性硬化癥是中樞神經系統免疫性疾病，易發于10~40歲的青壯年，女性患者約是男性患者的2~3倍。近年來，多發性硬化癥的發病率還在逐年增高。

作為一種自身免疫性疾病，多發性硬化癥具有一定的致殘性。患者剛開始時會視力模糊、四肢疲勞、行走困難，如果不進行治療，癥狀將會逐漸 加重，發作次數頻繁，嚴重的會造成突然失明、癱瘓。據統計，如得不到正確的診斷和合理的治療，有近50%的多發性硬化癥患者在20年后將依靠輪椅生活，也 有約40%左右的患者出現抑郁癥狀，導致其自殺率是正常人群的7.5倍。

患者如果能夠獲得正確的診斷，多發性硬化癥是 可以治療的，很多患者甚至可以和正常人一樣生活。而在我國，由于大多數患者、親屬甚至部分醫務工作者對多發性硬化及其治療缺乏足夠的 認識，相當多的患者貽誤了治療良機，導致一些患者最終得不到很好的康復。

易被誤診為腦血管病、亞健康

目前，世界上約有250萬多發性硬化癥患者，我國已確診的患者約3萬，但事實上還有很多潛在的患者并不清楚自己患有多發性硬化癥，例如很多人會因視力模糊而到眼科就診，但卻查不出什么問題;還有的患者首發癥狀為消化道癥狀，如嘔吐等，則很容易被誤診為消化道疾病。

可控可治，關鍵是"早"

多發性硬化癥診療的關鍵在于早期診斷及早期規范治療。目前，多發性硬化癥國際上治療進展很快，治療藥物很多，規范的治療可以有效地控制 疾病的發展。一般來說，多發性硬化癥的治療分為兩個時期：急性發作期和緩解期。急性發作期是癥狀發作的階段，這時主要需要通過激素沖擊治療來迅速控制病 情、緩解癥狀，以防止疾病進展惡化;而當進入緩解期，癥狀消退，但這時疾病并未治愈，仍需進行進一步的治療來預防復發、改善患者的生活質量，這時主要采用 干擾素β-1b來治療，通過改善患者自身免疫系統的紊亂，降低免疫系統細胞的活性，能有效減少免疫細胞對髓鞘膜的攻擊，大大減少損傷的發生，甚至殘疾發生 的可能性也大大降低。

多從環境因素上入手

多發性硬化癥是環境因素(如拉肚子、感冒等感染 史、日照、飲食等)與遺傳因素共同作用的結果，由于某些病毒含有與人體腦脊髓髓鞘成分相同的分子結構，免疫系統在清除病毒的同時也破壞了腦脊髓以及視神經的正常成分，于是就患上了多發性硬化癥。遺傳因素難以控制，因此預防上多從環境因素上入手。