高血壓能吃大棗嗎
說起大棗。對于女性朋友來說肯定不會陌生，大棗可是女性朋友偏愛的食物，大棗是益氣補血非常好的食物，可以說算是排在第一位的。很多女性都會在月經(jīng)期間，懷孕期間，產(chǎn)后坐月子期間，甚至在平時工作學習的時候都會吃大棗，喝大棗泡的水，吃大棗粥?？梢哉f大棗對于人的身體有著很多的好處。
不過很多患有高血壓的患者，雖然知道大棗好，但是并不知道在患有高血壓之后還可不可以像以前那樣吃大棗了，那么今天就跟大家介紹一下吧。
聽說紅棗是補血的，那么高血壓的人能吃紅棗嗎？
可以吃！
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，
常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
高血壓病的注意事項
一、合理膳食
1.飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2.高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
3高血壓病人應注意的飲食習慣
①首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類②限制脂肪的攝入。③適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品⑤限制鹽的攝入量⑥多汔新鮮蔬菜，水果。⑦適當增加海產(chǎn)品攝入
以上就是為大家介紹的，高血壓患者可以吃大棗嗎？通過文章的介紹大家可以知道是可以吃的。尤其是女高血壓患者更不需要避開大棗，多吃大棗是有益而無害的。
