喝水后胃不舒服怎么辦
2017-05-28 20:19:53 來源：360常識網
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導語：人的腸道功能正常來說是很健康的，但是受到外界刺激后比如飲食的不均衡或者暴飲暴食，飲酒過度的話就會損害腸道功能使得腸胃變得脆弱不堪，
人的腸道功能正常來說是很健康的，但是受到外界刺激后比如飲食的不均衡或者暴飲暴食，飲酒過度的話就會損害腸道功能使得腸胃變得脆弱不堪，因此就有很多人會患上胃病。有人就有疑惑了為什么自己喝水后會出現胃不舒服的情況呢？很有可能是飲食習慣的不正確導致的胃不舒服，比如飯前飯后喝水都是不合理的。
不少人習慣于放下飯碗就喝杯開水，卻不知這種習慣不符合消化生理要求。 口腔在咀嚼飯菜時，唾液和食物結合在一起，吞到胃內與胃液混合，幫助食物消化。飯后隨即喝水，一方面會沖淡消化液，削弱消化功能;另一方面胃內水量增加，促使食物未經胃內充分消化便排入小腸，從而加重小腸負擔，導致小腸不適。
所以，一般飯后不宜喝水，但也不是所有情況下都不宜，如吃了高油脂類食物后泡茶喝，對油食的消化有一定的幫助;吃了冷飯冷菜后適當地喝點熱開水，增加胃內溫度，使人感到舒適。當然，這種情況下也不要喝水過多。
飯后不宜喝水，進餐時，也不宜喝水，因進餐時飲水也會沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，還會增加腎臟和心臟的負擔，大量的水還會沖淡胃里的鹽酸，病菌就會乘虛而入。長此以往會對身體不利。故用餐時只宜喝湯，而不宜喝水。
這下各位應該知道為什么自己喝水后胃不舒服了吧，喝水也是有講究的，不是所有時間內喝水對身體都是有好處的，不正確的飲食習慣只會讓自己的身體遭受更多的疼痛。所以各位最好在吃飯前和吃飯后一小時外再喝水，這樣就不會讓自己的腸胃受損了。
