很多渴望當媽媽的女性朋友都可能在求子之路上遇到促黃體生成激素偏低這個大障礙。當女性朋友們在醫院檢查得知你自己的促黃體生成激素偏低，不要過分灰心氣餒，激素始終只是人體的調節劑，我們可以利用食補，鍛煉或者藥物等多種方法來解決它。我們的祖先們給我們留了很多的精致有用的食補湯可以解決這種狀況，下面我們一起來看一看促黃體生成激素偏低的食療方法都有哪些吧。

1、好孕湯（在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。）

材料：當歸 50克， 金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

2、紅糖姜茶（YJ 第一天開始 到 YJ 結束+1 天， 針對冷宮的JM）

①紅糖姜茶（煮）

功效：暖宮、活血

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。

挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。

②紅糖姜茶（蒸）

功效：暖宮、活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個月沒要上，下個月再按方再吃一次就差不多了

3、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯（YJ結束后起6天 ）

①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素

泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）

②黑豆 功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）。

4、水魚湯

作用：女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的，現在介紹一個比較實用簡單的食療方法，對增加透明拉絲白帶有好處。

每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個食法，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。

材料：來YJ的第五天吃，水魚（甲魚），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。

淮山（有的地方叫山藥）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。

對了還有，中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的，我覺得不難吃，我是連湯帶肉全吃光的~~ 有些JM以為山芋肉是我們平時吃的山芋，就到菜場去買，其實不是的，差遠了，一定要是到藥店買的中藥才對，千萬別買錯羅~~~頻率： 每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次.

5、黑豆糯米粥（PL 后體溫升高后喝）

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

6、送子茶

功效：補腎強精，潤肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲。

飲用方法：每天早晚空腹飲用一次

材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

做法：

1。鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。

2。枸子放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可。

注：紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯后服用，鈣片晚飯時服用；葉酸、黑豆沒有時間限制，豆漿最好每次喝之前要燒開。紅糖姜水是在YJ干凈的第二天開始喝，連喝7天，期間不能同房，早上空腹喝。

知識點：整個周期，PL前是卵泡期，需要雌激素，卵泡才能正常長大，PL后需要黃體，如卵子受精，則黃體繼續存在，其所分泌的孕激素維持妊娠，如未受精，黃體萎縮。

從上面我們知道了很多的促黃體生成激素偏低的食療方法。中國的俗語常說以形補形，中國女人們傳統的相夫教子的觀念給中國女人帶來了很大的桎梏，不易懷孕的女人們總會有千重憂愁萬重苦縈繞在心頭，促黃體激素只能是求子之路上的一種小困難而已，可以通過上面的食療方法來改善它，讓我們一起都實施起來吧。