尿酸可以吃核桃嗎
2017-05-29 01:34:51 來源：360常識網
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導語：現在人們的物質生活的提高，就會出現部份年輕人，喜歡喝酒和吃海鮮。久而久之就會出現體內的尿酸偏高，有的就會出現痛風等癥狀。那么就有人
現在人們的物質生活的提高，就會出現部份年輕人，喜歡喝酒和吃海鮮。久而久之就會出現體內的尿酸偏高，有的就會出現痛風等癥狀。那么就有人想通過食療的方法來調理身體。而堅果也成了人們的食療選擇，如核桃，它有助于提高記憶力，對于尿酸偏高的人來說，可以食用嗎？接下來我們就來一起了解下得了尿酸可以吃核桃或是其它堅果內的食物嗎。
可以吃，尿酸高不能吃什么
嘌呤高的食物
1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃。
2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、飲料：可樂、汽水、，濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當食用。
7、其他：醬類、蜂蜜
宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆類：豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。
通過上述對于患有尿酸可以吃核桃或是其它堅果內食物的祥細介紹。對于平時生活中有出現過尿酸偏高或是痛風的人，可以適量的食用一些堅果。但需要注意在飲食上，不可以過量的食用酸性高的食物和海鮮類食物。并且應該要盡量戒掉煙酒。
