吃飯后背疼的治療方法
我們很多人的都出現(xiàn)過吃飯后背疼的情況吧，可能我們對于這種情況還不是太了解，出現(xiàn)這種情況難免會有擔心的情況，其實這不是什么太大的問題，可能是由于我們晚上的睡姿不對，或者是由于長時間從事某一種姿勢工作學習導(dǎo)致背部肌肉僵硬導(dǎo)致發(fā)麻的問題，那么有什么好的方法來治療吃飯后背疼的情況呢，下面就讓我們具體來了解一下吃飯后背疼的情況。
治療方法：
一． 改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二． 調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸后憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后慢慢的深吸幾口氣，重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五． 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
六。"岔氣"消除后，還要休息幾分鐘才可以繼續(xù)進行體育活動，這樣才不會對身體有損害及影響。按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓于胸部。令患者仰臥或側(cè)臥位，術(shù)者站在患者右側(cè)，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術(shù)者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預(yù)防擦搓時損傷皮膚。經(jīng)過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調(diào)，氣血同流、癥狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療吃飯后背疼的情況，通過對以上內(nèi)容的了解，我們知道了吃飯后背疼成的原因，我們自己完全可以避免此類狀況的出現(xiàn)，同時要注意平常的注意與鍛煉，勞逸結(jié)合。
