最近皮膚很癢的飲食和護理
2017-05-30 04:51:10 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：其實現在隨著夏季的到來，空氣會變得特別的干燥的，這樣的話人們的皮膚就會感覺到一些瘙癢的，所以這個時候就需要補充自己的水分的，那么下
其實現在隨著夏季的到來，空氣會變得特別的干燥的，這樣的話人們的皮膚就會感覺到一些瘙癢的，所以這個時候就需要補充自己的水分的，那么下面我們就一起來了解一下最近皮膚很癢的飲食和護理，我們都需要注意些什么呢。
日常飲食注意
1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
日常護理注意
1、持清潔，早晚用冷水洗臉;
2、持水分，避免皮膚干燥引起的過敏;
3、選用敏感系列護膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善;
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品;
5、盡量不化濃妝，如果出現皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理;
6、避免洗澡泡浴時間過長，以及水溫過高，以免皮膚油脂流失，導致皮膚干燥，加劇瘙癢癥狀；
7、避免選擇堿性泡沫豐富的沐浴液，破壞皮膚皮脂膜。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些最近皮膚很癢的飲食和護理，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現了這樣的情況的話，就不要再去用一些化妝品了。
