吃菠蘿胃痛的原因
菠蘿屬于一種水果它們的形狀非常的漂亮，削皮之后可以變成一個一個的花紋，不僅僅是看著好吃，而且能讓人覺得非常的有胃口，酸酸甜甜的菠蘿，收到了很多人的喜歡，可是有的人天生腸胃不好，經(jīng)常會在吃菠蘿胃痛的現(xiàn)象，接下來的文章當中小編就來為大家介紹一下哪些東西可以來進行養(yǎng)胃呢！
養(yǎng)胃秘訣
一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養(yǎng)胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
很多的朋友們不喜歡吃菠蘿或者是不適合吃菠蘿，在吃菠蘿之后出現(xiàn)了吃菠蘿胃痛，這些都是非常正常的現(xiàn)象，所以說我們平時可以多吃一些養(yǎng)胃的東西，小米可以暖胃還可以治療腸胃虛寒嗯身體有著很好的功效。
