冬季咳嗽不止？食療方來(lái)幫你！

1、芝麻核桃酒益腎止咳

飲用家庭自制芝麻核桃酒，有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500毫升白酒為例，加入洗凈的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在陰涼處，浸泡15天后即可，每日飲用2次，每次15克。

2、清蒸蜜梨能治咳嗽

把梨像檢查西瓜生熟一樣切開(kāi)一個(gè)三角口，挖空梨核，放入適量蜂蜜，再把三角小塊蓋好，開(kāi)口向上放入碗內(nèi)用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用，效果很好。

3、關(guān)東糖白蘿卜治咳嗽

白蘿卜切成0.5厘米厚的圓形薄片，取10片放在碗里，把5塊關(guān)東糖掰成一些小塊，分別放在白蘿卜的中間和上面，蓋上蓋，幾小時(shí)后，取出白蘿卜片（看上去已空心），將汁液服下，每日3次，堅(jiān)持1周咳嗽便可痊愈。

4、飲白醋化痰止咳

白醋適量，燒沸，放涼，每次服1小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用，有治咽炎咳嗽、消除咽癢的功效。患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚，所謂“癢則咳，不能已矣”，此法有時(shí)可收到意想不到的功效，但對(duì)脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止，多食會(huì)損齒傷胃。

5、雞蛋湯治干咳嗽

半茶缸水煮沸，放食用油（花生油最好）1～2湯匙及幾匙白糖，然后打入1個(gè)雞蛋，燒沸為止，每天早晚（起床之后、入睡之前）趁熱飲服，連服兩三日即好。

6、大蒜敷腳心可治咳嗽

每晚睡覺(jué)前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴上（位置在前腳掌1/3腳處），用醫(yī)用膠布貼緊貼牢，8小時(shí)左右（大蒜對(duì)皮膚有刺激，貼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)）即可，對(duì)咳嗽、便秘有一定療效，連續(xù)敷7～10天，效果更佳。如出現(xiàn)腳心敷蒜處起水泡，可暫停敷貼，待水泡破后皮膚復(fù)原再敷貼，一般不再起水泡。

7、油炸綠豆治咳嗽

50毫升香油燒熱起煙后放入七八粒綠豆，不停地?cái)噭?dòng)，直至綠豆色黃為止，等不燙了以后服用。服用時(shí)，要先嚼碎綠豆再與燒過(guò)的油一同吃下。一般的咳嗽吃一次就行，稍重的可照此方再來(lái)一次。

8、冰糖杏仁粥治咳喘

甜杏仁約20克，用60℃熱水將皮泡軟，去皮砸碎，與大米（50～100克）加水同煮，開(kāi)鍋后放入10克冰糖熬成稠狀即可，要經(jīng)常食用。杏仁有毒，每次食量不可過(guò)大。使用此方法還可以治便秘。

9、冰糖治咳嗽

中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤(rùn)肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。冰糖具有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養(yǎng)陰生津、止汗解毒等功能，可用于治療中氣不足、肺熱咳嗽、咯痰帶血、陰虛久咳、口燥咽干、咽喉腫痛、小兒盜汗、風(fēng)火牙痛等病癥。單獨(dú)服用冰糖，治療感冒咳嗽效果不一定好。可以搭配梨子、蘿卜等食材共同煮水喝，對(duì)于咳嗽有一定的治療作用。

10、蘿卜蜂蜜飲治咳嗽

白蘿卜5片、生姜3片、紅棗3顆、蜂蜜30毫升，將白蘿卜、生姜、紅棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，溫?zé)岱拢咳?～2次。白蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。

11、生姜治咳嗽

生姜，味辛性溫，其主要藥理作用是發(fā)表、散寒、止嘔、開(kāi)痰，以治療風(fēng)寒感冒、嘔吐、痰飲，喘咳、脹滿、泄瀉及解除一些藥物、食物的毒性。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，生姜中含有揮發(fā)油和姜辣素，能刺激心血管，通過(guò)血管擴(kuò)張，使血流加快，全身發(fā)熱，引起汗腺分泌增加，從而產(chǎn)生發(fā)汗祛寒的作用。同時(shí)，它還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，增進(jìn)小腸吸收，健胃止嘔。雖然民間有用生姜治療感冒咳嗽的方法，如果是風(fēng)熱感冒，喝生姜就適得其反了，此時(shí)建議抓緊就醫(yī)，不要隨便再用藥。

12、蜂蜜治咳嗽

蜂蜜是一種可以清肺熱，以及消炎的天然保健品。人們飲用蜂蜜水以后，可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳的功效，另外對(duì)于氣管和肺部的細(xì)菌也有良好的殺死作用，對(duì)細(xì)菌感染引起的咳嗽也有一定的治療功效。雖然蜂蜜有潤(rùn)肺作用，但是風(fēng)寒感冒不適于使用。