腎臟為人之根本，對于我們?nèi)梭w的至關(guān)重要的，而因為我們的體內(nèi)經(jīng)常是會吃進毒素，如果沒有及時排出的話，很有可能會累積到腎臟。那么你知道腎臟有毒素的時候會出現(xiàn)哪種癥狀表現(xiàn)嗎？要怎么樣才可以排出腎臟毒素嗎？和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

腎臟毒素的癥狀表現(xiàn)

容易疲勞

因為腎臟里面如果出現(xiàn)毒素的話就很容易消耗掉腎臟所能提供的能量，而一旦腎臟提供能量減少的話就會容易造成疲勞，易困的情況發(fā)生。

下頜長痘痘

如果當你發(fā)現(xiàn)你的下頜開始長痘痘的時候，那有可能是腎臟里面有毒素累積。為什么這么說呢？根據(jù)專家的解說，下頜的位置是由腎臟所主管的。而一旦出現(xiàn)毒素的話，腎臟會把毒素累積一部分到下頜，當毒素累積多了無法排出的話就會導致下頜長出痘痘。

月經(jīng)量變少

月經(jīng)的產(chǎn)生跟消失這個主要是根據(jù)腎功能是不是很強大而做決定的，如果腎臟有毒素的話，就會導致腎功能變低，這樣就很容易引發(fā)月經(jīng)量變少。

水腫

腎臟還有一個主要的功能，就是主持著體內(nèi)的的液體運動，所以說當腎臟里面毒素變多的話，就會使液體運動速度變慢，這樣就很容易形成水腫。

如何排出腎臟毒素

山藥

山藥雖然有很多滋補的功效，但是最能滋補的就是補腎功能了。而當我們的腎強大起來的話，也是可以提高腎臟的排毒功效，所以平時的時候可以吃點山藥來排出腎臟毒素。

冬瓜

因為冬瓜具有利尿的效果，并且水分很高，當吃下冬瓜的時候，就會促使腎臟增加尿液，這樣就可以把腎臟的毒素通過排尿的方式排出體外。

香菜

吃香菜是可以為腎臟排毒的，根據(jù)專家的介紹，香菜在排毒的同時還可以幫助我們起到補腎的效果。而吃香菜排腎毒的時候可以采用搗碎喝汁的方式，其效果最好。

蘆筍

蘆筍是屬于一款堿性的食物，經(jīng)常吃蘆筍就可以幫助我們起到中和人體的酸性物質(zhì)，并且蘆筍的天門冬素也是可以幫助我排出體內(nèi)腎毒的效果，并且還能幫助我們預(yù)防腎結(jié)石。

紅辣椒

紅辣椒算是一款調(diào)味料吧，很多人都拿它來調(diào)配食物，給食物帶來美味。但是紅辣椒里面的辣椒素也是具有排除血液毒素的效果，而當血液的毒素排除之后，就會減輕腎臟的負擔，從而讓腎臟自己具有排出腎毒的能力。

日常排腎毒方法

按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是人體低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

晨起喝白開水排毒

腎臟適合的排毒時間為早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。