蓮子湯相信大家在平時(shí)都有喝過吧，它的味道是比較甜的，而且喝起來(lái)很爽口，特別適合老年人的胃口。其實(shí)，我們?cè)?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中食用一些蓮子是有好處的，因?yàn)槌杂蒙徸涌梢云鸬阶甜B(yǎng)身心以及對(duì)于遺#比較頻繁的青年人是有幫助的，希望你們可以多去了解一下它的好處是什么，對(duì)你們食用蓮子是有幫助的。

我們可能在生活中會(huì)經(jīng)常食用到蓮子這種食物，但是我們對(duì)它的了解程度是比較少的，我們希望大家可以對(duì)蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效與作用有一定的了解，這樣才能夠讓你們享受到美味的蓮子湯。

吃蓮子的好處

滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

蓮子的功效

古人云，蓮子有養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值。現(xiàn)代藥理研究也證實(shí)，蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用。

蓮子的作用

蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻呐R床應(yīng)用上看，蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但不可長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

通過文章的詳細(xì)介紹，相信你們應(yīng)該知道吃蓮子的好處是什么了吧。因?yàn)槌陨徸訉?duì)我們身體健康是有幫助的，所以我們可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徸訙@對(duì)于我們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的，建議你們可以嘗試一下。