黑木耳紅棗紅糖湯的功效及做法

2017-07-07 17:37:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信大家都喝過黑木耳紅棗湯，這是一種典型的增強人體抵抗力的湯，深受百姓的歡迎。但是，大家只知道這兩種食材組合在一起才能發揮最好的功

相信大家都喝過黑木耳紅棗湯，這是一種典型的增強人體抵抗力的湯，深受百姓的歡迎。但是，大家只知道這兩種食材組合在一起才能發揮最好的功效，卻不知道再將里面加入一種物質會將作用發揮得更好，然而，這種物質就是紅糖！下面我們就了解黑木耳紅棗紅糖湯的功效，以及做法。

黑木耳紅棗紅糖湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老，黑木耳含鐵豐富，常吃養血；黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。紅棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。加入紅糖，可以調養氣血，調經和血，減少月經帶來的疼痛。加瘦肉煮清湯，可以補中益氣，軟化角質，使皮膚越來越好。

做法

1、將黑木耳入溫水浸泡半個小時以上，完全泡發后，擇洗干凈；將紅棗浸泡一會，剪成小片，去核。

2、將黑木耳、紅棗一同放入鍋內，大火燒開后轉小火煲30分鐘，關火前15分鐘加入紅糖。

3、30分鐘煮出來的湯汁比較清帶一點稠，個人比較喜歡這個剛好的口感。喜歡稠一點的可以再煮多30分鐘，那樣就比較濃了。

黑木耳紅棗紅糖湯的作用范圍很廣，適合每個年齡段的人群食用，多數情況下是有益無害的。而且，小編已經將黑木耳紅棗紅糖湯的做法告知于大家，大家可以按照以上三個步驟進行熬制，效果絕對會是最好的，堅持每天食用就能把身體養好。