春天吃苦瓜的多種好處
2017-07-07 17:47:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大家對于苦瓜肯定是不會(huì)陌生的吧，苦瓜是我們常見的一種蔬菜，苦瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，苦瓜里面含有豐富的維生素和多種
相信大家對于苦瓜肯定是不會(huì)陌生的吧，苦瓜是我們常見的一種蔬菜，苦瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，苦瓜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃苦瓜可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，春天吃苦瓜效用更加的大，下文我們介紹一下春天吃苦瓜的多種好處。
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2.保護(hù)機(jī)體
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
苦瓜本身雖苦，但與其他菜搭配時(shí)卻不會(huì)吧苦味傳染給其他的菜，夏季吃苦瓜比較好，可以起到去火和減肥的功效。此外，苦瓜中還含有粗纖維、胡蘿卜素，以及身體中所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，每天吃一次苦瓜的好處多多啊。
