經(jīng)常喝酸奶對孕婦有何好處
孕婦對飲食是非常重視的，但是卻發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有便秘的現(xiàn)象，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致痔瘡的疾病出現(xiàn)，對孕期健康帶來了傷害，因此就喜歡喝酸奶改善腸胃功能，這樣能幫助食物的消化，也能緩解因食物引起的肛腸疾病，酸奶里帶有多種乳酸菌，孕婦經(jīng)常食用帶有多種好處。那么經(jīng)常喝酸奶對孕婦有何好處呢？
孕早期的時間可以喝點酸奶促進(jìn)孕婦的吸收，而且可以減輕妊娠反應(yīng)，而孕婦懷孕期間最容易便秘，這對身體的傷害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以緩解便秘，對身體吸收營養(yǎng)也很好。酸奶對孕婦好處主要有：
1、增強(qiáng)吸收率
酸奶是營養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。
2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會。
3、容易消化吸收。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。
4、補(bǔ)充鈣質(zhì)。
牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。
具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
6、提高人體免疫力。
可幫助人體產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細(xì)菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。
7、可調(diào)節(jié)腸胃功能。
酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
經(jīng)常喝酸奶對孕婦有何好處？文章講解了經(jīng)常喝酸奶的很多好處，懷孕期間身體需要大量的營養(yǎng)，所需要的營養(yǎng)元素也非常多，孕婦應(yīng)該牛奶與酸奶搭配著食用，營養(yǎng)也會更全面一些，并且在食用酸奶的時候要注意時間，宜飯后飲用，空著肚子的時候是不能吃的，不然對身體就會有危害及壞處。
