大家平時(shí)炒菜的時(shí)候，都習(xí)慣吃菜葉子，很少用菜根來(lái)炒菜，但其實(shí)，蔬菜的菜根也有著充足的營(yíng)養(yǎng)成分。你習(xí)慣丟棄的菜根也有著較高的食療功效，是能夠幫助你養(yǎng)生保健的。下面360常識(shí)網(wǎng)總結(jié)了十種常見(jiàn)的可以改善病癥的菜根，功效突出，又容易烹制，一起來(lái)了解下吧！

西蘭花根。花菜的根部營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，富含維生素，礦物質(zhì)，以及膳食纖維。尤其是維生素C，鈣含量較高。同時(shí)，花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。

香菜根。除了我們用來(lái)和蔥根，蘿卜根一起煮水，能起到抗病毒，防感冒等功效，我們還可將蔥段，香菜根，一起制成蔥油，燒制菜肴（比如蔥燒海參），炒至蔬菜，涼拌菜中放一些，味道也很鮮美。

韭菜根。韭菜根是很常見(jiàn)，具有多種功效，有溫中行氣、散血解毒、消腫止痛的作用。取韭菜根搗爛，敷于傷痛處，可治療跌打損傷。

白菜根。很多人都不愛(ài)吃白菜根，但其實(shí)白菜根營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，白菜根味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。將白菜根洗凈切片與生姜、蔥白等煎湯服用，可治療感冒初期惡寒發(fā)熱、胃熱陰傷。

蔥根。蔥根含有豐富的糖類(lèi)，維生素C。將蔥根與淡豆豉搗爛煮水，加紅糖或與適量大米同煮成粥，可以預(yù)防傷風(fēng)感冒。

茄子根。茄子根其實(shí)可以防治常見(jiàn)的支氣管疾病，茄子根味甘性寒，含有多種生物堿、維生素B、C，胡蘿卜素、脂肪。將茄根切碎煎成濃汁，加紅糖飲服能治療氣管炎。

芹菜根。芹菜根吃起來(lái)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)有些微苦，但是芹菜含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及磷、鈣，能夠健腦提神、潤(rùn)肺止咳。取芹菜根、大棗煎湯，吃棗喝湯，可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

空心菜根。空心菜根有著多種食療功效，其中有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2、維生素C等，有清熱涼血、利尿解毒的作用。將空心菜根120克水煎服可以治療痢疾；搗爛外敷可以治療跌打腫痛；煎湯含漱，可治齲齒牙痛。

菠菜根。菠菜根味道好，還能養(yǎng)血潤(rùn)燥。其中含鐵、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B２、Ｃ，以及一般蔬果所缺乏的維生素K，有助于防治皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。另外，常吃菠菜根可以增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒。

苦瓜根。把苦瓜根曬干研末，調(diào)蜂蜜外敷可治熱痛毒腫、丹毒、疔瘡；苦瓜根60克、冰糖30克，加水煎服，可治熱毒瀉痢。

菜根往往都是很容易被大家所忽略的，但只要徹底清洗，用合適的烹制方法來(lái)制作，就能打造出可以養(yǎng)胃，治療常見(jiàn)疾病的食療方。上文簡(jiǎn)單的介紹了幾種常見(jiàn)的菜根，除了吃這些菜根之外，大家平時(shí)還要注意保持日常飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一定要多吃綠色蔬菜！