什么粥補(bǔ)血補(bǔ)氣
女性身體相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的虛弱，我們?cè)?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中需要做好女性身體的調(diào)理工作，讓女性保持最佳的身體狀態(tài)來(lái)面對(duì)以后的生活。女性一旦貧血就會(huì)出現(xiàn)很多的不適，我們需要做好女性補(bǔ)血的工作，讓女性以飽滿的精神狀態(tài)來(lái)工作。下面我們來(lái)看一下什么粥補(bǔ)血補(bǔ)氣？
生活中有很多的食材都是具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，核桃、紅棗以及豬肝等都具有很好的作用，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來(lái)適當(dāng)?shù)倪x擇粥的類型。
什么粥補(bǔ)血補(bǔ)氣？補(bǔ)氣養(yǎng)血粥的做法原料：紅棗100克，粳米50克，核桃仁50克，冰糖100克。1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗干凈。2、放無(wú)油漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開后，用小火煮約1小時(shí)。3、燒至成粥放入冰糖深化后即可。2補(bǔ)氣養(yǎng)血粥的功效編輯1、紅棗為益氣、養(yǎng)血、養(yǎng)生的佳品。2、紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一提示：放入適量桂圓肉，滋補(bǔ)效果更明顯。
豬肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于什么粥補(bǔ)血補(bǔ)氣的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。女性的美麗源自于健康，我們?cè)谏钪幸拥年P(guān)心女性的身體變化，按時(shí)做身體的檢查，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，在飲食上我們要注意調(diào)理，更好的對(duì)自己負(fù)責(zé)任。
