秋季喝什么粥養(yǎng)胃呢
夏季走了，秋季來(lái)了，天氣也漸漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)更是保護(hù)你柔軟腸胃的重要時(shí)刻了，秋季飲食，千萬(wàn)不要多吃各種油膩辛辣的食品，因?yàn)槟c胃一下子還無(wú)法從夏日清淡中適應(yīng)過(guò)來(lái)，而粥能和養(yǎng)胃補(bǔ)脾，潤(rùn)養(yǎng)肺燥，可以說(shuō)是秋季養(yǎng)胃的最好選擇。那我下面就為大家講講秋季喝什么粥養(yǎng)胃呢？
白木耳粥
粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
蘋(píng)果粥
蘋(píng)果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋(píng)果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
胡蘿卜粥
胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
土豆粥
土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
朋友們這下大家知道秋季喝什么粥養(yǎng)胃了吧！真是百聞不如一看，今天我把各種秋季該喝的粥一一寫(xiě)了出來(lái)就是要讓大家善待我們的胃，不管是家人的還是自己的，只要我們能夠健健康康的就是最好的，秋季多喝粥身體健康不用愁。
