怎么安慰人才有效？
怎么安慰人才有效？
怎么安慰人才有效？
面對親友的傷痛或難堪，怎樣的安慰才有效？調(diào)查顯示，74%的人認為，安慰人需要體諒對方的心理，65%的人認為語言表達能力很重要，57%的人認為要學(xué)點心理學(xué)知識才能安慰人，還有半數(shù)左右人表示擁有豐富的人生經(jīng)歷和正確的價值觀、世界觀是安慰別人的前提。其實，安慰并不需要華麗的詞藻和睿智的語言。那些忍受痛苦的人需要一個愿意聽自己講故事的人、一個愿意在自己心情低落時相伴左右的人。這是感性的需求，無需理性的分析和評判。此時，借他一個肩膀、給他一個擁抱，讓他明白，你一直都在他身旁就好。
具體做起來，第一，嘗試理解傾訴者的痛楚，花點時間陪他。與其用諸如“如果我是你”、“多大點事”、“你要堅強”、“早就跟你說了”之類的話，強迫對方接受你的觀點，或用一些笨拙的建議讓對方不知所從，還不如充當(dāng)一雙耐心的耳朵。鼓勵對方說出自己的感受，這會有助于他自己把事情弄清楚，有助于分擔(dān)其痛苦，甚至找到解決問題的方法。
第二，某些行為和舉動更能平息對方的情緒，比如看著對方的眼睛微笑、陪對方四處奔走打聽消息等。這樣做是為了讓對方明白，盡管你什么也沒有說，但他完全可以指望你。
第三，適當(dāng)?shù)难哉Z溝通也很重要。安慰其實是種分享，只需要向?qū)Ψ斤@示自己的存在和陪伴，敢于說出自己面對別人痛苦時的感受。可以分享自己類似的感受：“我丟工作那段時間也很難過，當(dāng)時我告訴自己不能被打倒。”這樣的話語才是安慰人最好的“箴言”。還告訴對方：“只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。”
第四，安慰人要對癥下藥。法國滑鐵盧大學(xué)雷尼恩學(xué)院的丹尼斯·馬利戈爾德博士說，容易自卑的人會抗拒朋友對他的正面評價，并拒絕接受鼓勵的言辭。安慰這樣的朋友時，包容和理解勝過鼓勵的話語。
