乳房松弛下垂是很多女性們在生活中會遇到的一種情況，導致女性的乳房松弛下垂的原因是有很多的，而一般常見的就有：生孩子、年齡的增長以及胸罩的原因等等，這些都是能夠?qū)е屡猿霈F(xiàn)乳房松弛下垂的現(xiàn)象的。那么，女性出現(xiàn)乳房松弛下垂該怎么辦呢？這是所有女人們都會非常關(guān)心的一個問題。

乳房對于女性們來說是非常重要的，它不僅可以代表著一個女性的最主要的特征，而且乳房還可以襯托出一個女性的美麗，所以很多乳房很小的人經(jīng)常會是詳盡辦法來豐胸的，這也是人之常情的。那么，下面就先來介紹一下關(guān)于女性乳房松弛下垂的處理解決方法。

首先我們要明白胸部為什么會下垂。胸部下垂，主要是因為喂奶后乳腺失去彈性，變軟，導致胸部松弛。對于這種情況，我們可以通過如下幾個方法來補救。

食補

多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會產(chǎn)生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進胸部的發(fā)育。牛肉，魚等肉質(zhì)品里也含維他命B，可促進胸部發(fā)育。水果可以多吃吃木瓜，堅果類食品，也有健胸的妙用。

胸部松弛下垂怎么辦

運動：光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。有空的時候，做做擴胸運動，可以找兩個喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之后，一手拿一個，向上，向外擴展，再收縮回來。運動中，可以放點音樂，聽著優(yōu)美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。游泳也是很受推崇的利于胸部發(fā)育的運動之一。雙臂的劃動，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。

內(nèi)衣：在選擇胸衣的時候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個胸部，便它不會垂下來，夜晚睡覺的時候，最好也穿著胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。

胸部松弛下垂怎么辦

按摩：將乳房從下往上推若干次，再從兩側(cè)往中間推若干次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。用手托住一側(cè)乳房，將乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側(cè)乳房。若干次。早晚可以按摩十分鐘，對豐胸很有幫助。

上述方式只能是改善，嚴格執(zhí)行可以看到療效。貴在堅持。立竿見影的方法是去正規(guī)的整形醫(yī)院，尋找相關(guān)的專業(yè)醫(yī)生，為你制訂一套胸部整形手術(shù)，比如隆胸，可以徹底改善胸部下垂的問題。但費用頗高，且有風險，所以務(wù)必要找專業(yè)的，有信任度的醫(yī)院。最后祝所有愛美的女性都擁有傲人的胸型。

通過上面文章的詳細介紹，相信大家現(xiàn)在對于上述的問題應(yīng)該已經(jīng)有了自己的觀點和答案了。其實關(guān)于女人們?nèi)榉克沙谙麓沟奶幚斫鉀Q方法是有很多的，而最為常見的一般就有：運動法、選擇一個好的內(nèi)衣、按摩法等等，這些方法都是能夠有效解決乳房松弛下垂的現(xiàn)象的。