刮油減肥的偏方老中醫(yī)
刮油減肥的偏方老中醫(yī)
刮油瘦民間處方老中醫(yī)，在我們的日常生活中，因?yàn)楦咧臼澄锖烷L(zhǎng)期不鍛煉讓我們的體重增加，肚子里的油越來(lái)越多，所以會(huì)有刮油瘦民間處方老中醫(yī)，然后由小邊做相關(guān)的分享。
刮油減肥的偏方老中醫(yī)1
減肥偏方1：雞蛋減肥法
雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，保護(hù)血管，防止硬化。雞蛋的減肥方法非常實(shí)用。當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，平衡熱量攝入和熱量消耗，可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法:
是連續(xù)兩周吃煮雞蛋、葡萄柚和少量蔬菜的減肥食譜。每天吃5個(gè)~九個(gè)雞蛋，分三次吃。每天攝入量約1000千卡。
減肥偏方2:西瓜減肥法
西瓜中的胺機(jī)酸具有利尿作用，但不是頻繁排尿。相反，它可以幫助你減少噓聲的次數(shù)。體內(nèi)的毒素可以順利排出，新陳代謝自然會(huì)更好。對(duì)于飲酒引起的眩暈和疲勞，其解醉效果也很好。你一個(gè)月能瘦十多公斤！
西瓜減肥吃法：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。
減肥偏方3：苦瓜減肥法
苦瓜含有一種高能清脂素，具有很強(qiáng)的生物活性。該物質(zhì)僅作用于人體吸收脂肪的重要部位。改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，防止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
吃苦瓜減肥：
如果你沒(méi)有榨汁的條件，你可以直接吃，但建議你吃的方法是把苦瓜切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷地吃，請(qǐng)仔細(xì)咀嚼，直到你覺(jué)得苦瓜咀嚼吞咽，好像吃黃瓜，你只吃苦瓜的三分之一，自然，減肥的好東西，你只能接受三分之一或更少。同樣，請(qǐng)?jiān)谒X(jué)前3小時(shí)吃苦瓜，食用量比較大，也集中在三餐前。
減肥偏方4:酸奶減肥法
蛋白質(zhì)含量>1.0%，那不是真正的酸奶。
酸奶減肥：
一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2小時(shí)喝酸奶最好。正常情況下，人們有胃液ph值在1-3之間；空腹時(shí)胃液呈酸性，ph不適用于酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部ph只有價(jià)值高，酸奶中的乳酸菌才能充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋?zhuān)琾h喝酸奶對(duì)吸收營(yíng)養(yǎng)最有利。
減肥偏方5：豆?jié){減肥法
除了每天喝大量的沸水，還有一種飲料，這是她從小就不能離開(kāi)的飲料——豆?jié){。她幾乎每天都喝一杯，因?yàn)槎诡?lèi)富含蛋白質(zhì)和纖維，具有良好的新陳代謝和美白效果。
豆?jié){減肥吃法：
飯前或飯中飲用，豆?jié){在消化吸收過(guò)程中不斷發(fā)揮減肥效果，所以最好在飯中飲用。如果你想用豆?jié){的飽腹感來(lái)防止過(guò)度飲食，你也可以在飯前喝。每天喝酒的最佳時(shí)間是從早到晚的肌肉活動(dòng)。在活動(dòng)量小的夜間，應(yīng)盡量避免，因?yàn)樗苋菀锥诜e體脂。
減肥偏方6:魔芋減肥法
魔芋食品的主要有效成分使人食用后不在胃內(nèi)消化，能有效吸收膽固醇和膽汁酸，抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開(kāi)胃、排便、抗癌、減肥、美容等功能。
魔芋減肥吃法：
沖水引用魔芋粉食譜
1.排毒通便者:魔芋粉5-10克，沸水約2000ml均勻飲用！一天1-2次！
2.減肥者:早上空腹，魔芋粉5-10克，開(kāi)水2000左右ml均勻飲用！一天1-2次！
3.糖尿病患者:飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，沸水1000ml均勻飲用！一天3-4次！
減肥偏方8:食肉減肥法
食肉減肥法，又稱(chēng)阿特金斯減肥法和低碳減肥法，是美國(guó)醫(yī)生羅伯特金斯創(chuàng)造的一種減肥方法。它要求根本不吃碳水化合物，只吃高蛋白食物，即多吃肉和魚(yú)，而不吃任何水果、蔬菜和淀粉。這種減肥方法很有爭(zhēng)議，但也有證據(jù)表明它有一定的效果。
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雞蛋減肥食譜一周營(yíng)養(yǎng)減肥
蛋黃中含有卵磷脂，是一種乳化劑，可將脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管中排除后用于身體。實(shí)踐證明，雞蛋減肥特別有效。
星期一
早餐:水煮蛋1，烤面包2片，圣女果4片，黑咖啡
午餐:蘋(píng)果1，水煮青菜1，白米1碗
晚餐：一碗雜米粥、青菜沙拉、泡菜。
星期二
早餐：1個(gè)煮蛋，2片白吐司，水果沙拉
午餐:煮青菜一份，齋面一碗，蘋(píng)果一個(gè)
晚餐:牛排，青菜涼盤(pán)沙拉，以西紅柿為主。
星期三
早餐：1個(gè)荷包蛋，1杯牛奶，1顆獼猴桃
午餐:青菜沙拉、西紅柿、鮮榨橙汁1杯
晚餐：一個(gè)煮雞蛋、羊肉和西紅柿。
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份，白米1碗，葡萄8顆
晚餐：菠菜，1份烤雞，1杯蘋(píng)果醋。
星期五
早餐：1個(gè)荷包蛋，1碗麥片粥，2個(gè)圣女果
午餐：一碗白米飯，菠菜，西紅柿，黑咖啡
晚餐:海魚(yú)、青菜沙拉、一碗雜米粥。
星期六
早餐:水煮蛋1，酸奶1瓶，葡萄8顆
午餐:水煮青菜一份，白米一碗，西紅柿
晚餐:牛排，青菜沙拉，黑咖啡，主要是西紅柿。
星期日
早餐：1個(gè)荷包蛋，2片白吐司，黑咖啡
午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆
晚餐：青菜湯、卷心菜、一碗白米飯、青菜沙拉
