目錄：

第一章：六按摩絕招 擁有瓜子臉就這樣簡單

第二章：見證奇跡 瘦臉達人示范大餅臉如何變小臉

第三章：趕走浮腫 看“大U臉”如何變“小V臉”

我想沒有一個女人希望自己的臉是臃腫難看的“大餅臉”，她們都想要小巧精致的瓜子臉，那么怎么樣能夠實現這個愿望呢？如何瘦臉效果好？瘦臉的最快方法有哪些？今天小編就給大家介紹6個按摩瘦臉方法，能讓你快速瘦臉哦。

六按摩絕招 擁有瓜子臉就這樣簡單

真的有不用打針不用手術就能夠瘦臉的辦法么？當然，那就是按摩。在達人Kevin就跟我們分享了6步瘦臉按摩法，只要持之以恒，用按摩術打造出天然小V臉，沒有不可能。

1、用手掌從上往下，按壓額頭，作舒展運動。

這一步主要是讓面部肌膚得到放松，要記住，按摩的時候，要保持好心情喔，這樣效果肯定會翻倍噠。

tips：按摩的前提是先把手清洗干凈喔，不然手上的細菌會通過毛孔傷害面部的肌膚，形成黑頭甚至粉刺。

2、用拇指從外向內按壓臉部，讓寬臉緊收。

這一步就開始真正的瘦臉大法啦。用拇指從耳朵上方開始，輕輕按壓面部肌膚，一直到人中部位，反復多次，可以有效收緊面部的肌膚。

3、用中指無名指從嘴角向下巴中按壓，舒展下巴。

其實這一步，方式和方法幾乎和上一步相同，只不過上一步走的是“上層路線”，這一步輪到“基層路線”啦。用中指和無名指從嘴角開始按壓，一直到下巴中心結束。不要小看這小小的嘴角到下巴區域，能不能最終達到瘦臉的效果，全靠它檢驗吶。

好啦，經過上面的3個步驟，臉部的大面積的按摩結束啦，下面的3個環節就要開始針對大臉的幾個突出問題，重點按摩啦。

4、同樣中指無名指按壓顴骨，舒展高顴骨。

用中指無名指按壓顴骨，力度不要太大。可以適當的做小范圍的打卷動作，不過力度和面積都不能過大，不然會拉扯肌膚，讓肌膚形成細紋。

5、中指無名指按壓眼尾到太陽穴，舒展“夫妻宮”位置，人會顯得更開朗。

這個步驟，可以給眼部周圍肌膚做提拉，堅持按摩，會防止眼角下垂，讓人看起來精神而富有活力。

6、手握拳，手臂位置按壓咬合肌，改善“國字臉”。

腮幫子大其實歸根結底就是咬合肌太發達所致，所以，想要瘦臉，對咬合肌的按摩最為重要。這個步驟，手指的力量已經無法滿足需求，要用我們的手臂上陣，其實就是用兩個手臂夾住臉的兩頰，長期堅持，咬合肌一定會變小，從而達到瘦臉的效果。

見證奇跡 瘦臉達人示范大餅臉如何變小臉

小V臉是每個女生的夢想，但是磨骨、瘦臉針又有幾個女生真的敢嘗試？不要發愁，今天達人tellenking就為大家親身示范如何從大餅臉變身小V臉，從潔面到底妝，一步步示范給你看。

從小到大tellenking一直都是個大餅臉，都說圓臉可愛，但其實我超級羨慕那些瓜子臉的MM們。一直努力著向著小臉的方向發展，除了最近減肥小有成就之外，同時在臉部按摩護膚及彩妝也要下了很大功夫呢。今天就跟大家詳細分享一下我的小臉秘訣。

打造小臉妝容之護膚篇：

那些讓我變小臉的秘密武器登場。

DHC礦物泥面膜

首先清潔是護膚之首，清潔做到位了護膚等于完成了一半。DHC家的礦物泥面膜，用了很多年了，一直喜歡。去除污垢、恢復肌膚正常機能、美白3大功效

潔面+礦物泥膜

泡泡潔面洗臉先，接著敷上礦物泥面膜，量足是必須的，完全覆蓋臉部皮膚，避開眼唇部。

GIORGIO ARMANI銀鑰新膚菁華液

GIORGIO ARMANI 銀鑰新膚菁華液水水也是清潔的一部分哦，化妝棉擦拭一遍，輕拍一遍。

［3.R］再生新膚技術，方便的按壓式瓶口，衛生方便。水水具有調理老化角質，促進皮層角質細胞的蛋白合成程序和促進肌膚新城代謝的功效。透明的菁華露，滴在在皮膚上有很好的流動性，淡淡的清新香氣，不張揚不濃郁。

彼得羅夫輪廓緊致系列

彼得羅夫輪廓緊致系列是牛爾老師贊不絕口的一個系列，這來自美國的尖端高效能護膚品牌。

這個系列有很多人推薦，忍不住就買了一套，回到家還很認真的去官網上查看，說輪廓緊致系列以彼得羅夫實驗室獨家專利成分，有52%極致增長因子復合神經肽，四重功效精準作用于咬肌和肌膚各個層面。據說可以全面打造緊致輪廓，無瑕小臉，顯著功效更勝于注射BOTOX。這么多專業術語看著好暈，反正就是超有效果就對了，希望對我的大圓臉有奇效！

STEp 1：內塑緊

彼得羅夫輪廓緊致精華液，俗稱小臉精華。

聽說成熟肌膚的人用了可以提升面輪部廓，恢復肌膚彈性，平滑肌膚紋理，提高緊致光澤度。

雖說我的年齡正在往偏成熟的方向發展，但自認為膚質狀態還算年輕。所以瘦臉是我目前的唯一目的，同時緊致抗老，真是一箭雙雕了。

彼得羅夫輪廓緊致精華液按摩手法

小臉精華成分里特有的使原本肥厚增生的肌肉縮小的功能，可達到瘦臉效果。而且配合產品特有的按摩手法，多多按摩咬肌部位，就能讓咬肌萎縮變小，讓瘦下來的臉更穩定，更徹底。特別的瓶身設計，旋轉即可開啟精華。

按摩手法那是相當的重要：

1、足量的的使用精華液，分點式抹在臉部。

2、均勻拍打讓精華液很好的分布吸收。

3、開始按摩動作，為了對抗地心引力，讓我的大餅臉變小變緊致，提拉按摩咬肌是必須的步驟，咬肌一定要按摩到酸痛，夠力才會讓產品更好的發揮功效。

4、按摩之后雙手搓熱蓋在臉部，讓手心的溫度促使產品慢慢滲透。

STEp 2：外提升

彼得羅夫pTR輕柔細致修護霜，俗稱娃娃霜。

使用在小臉精華之后的一款抗衰老緊致保濕乳霜。其中含有四種強力抗衰老勝肽，又一款下狠料的產品，和小臉精華配合使用效果更好。白色乳霜質地，豐盈潤澤，香香的氣息蔓延開來。

彼得羅夫抗衰老緊致保濕乳霜按摩手法

稍作按摩立即吸收，重復幾下之前精華液的按摩動作也無妨。很明顯的膚色變均勻了，皮膚持水度提高，臉部皮膚也更為緊致了。經過多多按摩咬肌，我的臉部輪廓已經顯現。

Step3：瞬完美

瞬即輪廓緊致霜，俗稱瞬即小臉霜。

含有Firm-A-Tite三重緊實復合成分，又一個讓我有些云里霧里的成分，不過產品介紹里說可以瞬間提升、緊致肌膚輪廓，恢復肌膚彈性，平滑肌膚紋理，全天候塑造完美緊致小臉。

效果真有那么明顯的效果嗎？親身嘗試了就會知道！

彼得羅夫瞬即小臉霜使用方法

瞬即小臉霜有兩種用法，取少量涂抹在清潔擦干后的皮膚上，停留5分鐘至產品吸收后，輕輕沾溫水拍在面部，剩余水珠輕輕拍干。當然，我所愛的用法是把她和隔離霜混合起來。

pTR瞬即小臉霜&WHOO隔離相結合

瞬即小臉霜呈現淺黃色凝露狀，1：1的和WHOO的隔離像融合之后，在臉部皮膚推開。涂抹手法很重要，上臉之后盡快推開抹勻，切忌搓揉！不然很容易搓泥呢。看看使用后的效果，毛孔細紋全被遮蓋了，皮膚變細致也變白了，臉部有明顯的收緊感。

打造小臉妝容之底妝篇

小臉底妝法寶三枚

1、紀梵希感光皙顏粉底液

介紹說可以打造數位修片效果般的完美膚質。瑕疵、細紋及不均稱的臉部線條都會消失，肌色自然。我這支色號偏白，打在T區特別合適，我經常會混合一些NUXE的金油一起用。

2、MAKE Up FOR EVER HD高清晰無痕粉底液

據說是專門針對數碼影像的拍攝需要而開發的粉底液，能夠輕松遮蓋瑕疵，均勻調節膚色又淡化皺紋，富含滋潤因子，帶給肌膚柔軟和光澤。這款顏色偏深，正好打造臉部陰影，而且遮蓋力也相當出眾。

3、MAKE Up FOR EVER HD系列蜜粉

底妝步驟演示

五點式紀梵希，靠近脖子的臉上用深色號的MAKE Up FOR EVER HD。

粉底液搞定之后遮瑕最后上MAKE Up FOR EVER HD系列的蜜粉。

打造小臉妝容之彩妝篇

眼影眼線&睫毛膏，放大眼部輪廓。腮紅收緊臉部輪廓，更加顯現出立體的狀態。唇彩更是點睛之筆。

層層遞進的眼影色彩

上眼影切忌一下子顏色用太重，一定要遵循循序漸進，一層一層抹刷的原則。

根根分明的睫毛

睫毛膏讓睫毛根根分明拉長效果顯著。

再次打上蜜粉做膚色提亮

整個妝容結束，再次打上MAKE Up FOR EVER HD系列的蜜粉做膚色提亮。

用刷子分別打在額頭上、鼻梁（鼻頭不要打哦）以及眼下到發髻的位置，起到定妝提亮的作用。

蓬松發型

變小臉發型當然相當重要，讓頭發更蓬松更上揚一些，同樣可以顯現小臉呢！我抓我抓我抓抓抓。

OK，整個妝容全部搞定。

其實要變小臉并不難，奇跡就這樣發生了！

趕走浮腫 看“大U臉”如何變“小V臉”

出差、熬夜、疲憊……“小U臉”隨時報到，水腫令中國女性無比痛恨！原因是：下顎兩側脂肪袋由于靠近淋巴，容易造成代謝不暢引發水腫，于是“小U臉”形成了。如果趕走“小U臉”呢，今天給大家推薦的護理方法和瘦臉化妝品吧。

1、洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫

模特最怕臉水腫、拍照起來像大餅臉。要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發，通過排出身體多余的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水；喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也會馬上就會勤跑廁所，很快就能消水腫。

2、淋巴按摩瞬間打造美肌

化妝前，先做幾分鐘的淋巴按摩，排掉肌膚內的老廢物質，要不了多久臉上的浮腫、暗沉就會瞬間改善不少！畫起妝來也更服貼。進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

瘦臉產品推薦

1、彼得羅夫輪廓緊致精華液

彼得羅夫輪廓緊致精華液富含52%的極致增長因子復合神經肽，提升面部輪廓，恢復肌膚彈性，平滑肌膚紋理，從而塑造緊致小臉含有52%的極致增長因子復合神經肽。有效成分分別針對作用于表皮層，真皮層和皮下組織，提升/緊致肌膚輪廓，恢復肌膚彈性，平滑肌膚紋理；塑造緊致小臉。

2、SK-II輪廓緊致精華

SK-II輪廓緊致精華含pitera Face Firming Complex，能由肌膚松馳的根源問題著手，有助提升肌膚，改善輪廓，令肌膚富彈性緊致，回復青春光采。具12小時深層傳導系統運作，煥發睡醒后的肌膚更覺緊致提升。

3、伊詩貝格輪廓緊致面膜

伊詩貝格輪廓緊致面膜只需5分鐘，驚現立體彩妝式的面部輪廓，提拉緊實效果瞬間呈現。這款魔幻面膜具有超強抗衰老功效，能迅速緊致肌膚，減少消除皺紋和暗斑，立即、持久地使您的容顏舒展飽滿，消除因為長期勞碌引起肌膚變暗、松弛、沒有光澤現象。特為面部和眼部而設計，成為您真正的重煥肌膚專家！

4、嬌韻詩纖顏緊致精華乳

嬌韻詩纖顏緊致精華乳全面緊守你的輪廓線。有效去除多余脂肪、協助排水并減少浮腫、提拉重塑臉部線條，同時可以在任何精華液之前使用，塑造你每個角度、夢寐以求的完美立體V臉型。

總結：以上推薦的這些瘦臉妙招，都是非常有效的，還在為大餅臉煩惱的美眉們，趕快行動起來，學一學以上這些方法，堅持做一做，那么享有瓜子臉就是這么簡單。