對于MM來說，擁有完美的胸部對于自身的信心和魅力是至關重要的，所以豐胸的MM總是非常的多，但是為了豐胸，許多MM會嘗試不科學不健康的方式，接下來小編就為大家介紹科學的豐胸方式，讓你的CUp升升升。

豐胸的最快方法

Key point 1：健胸塑形

如果某一季的時裝潮流里有低V或是透視這種關鍵詞時，T臺的風景便格外誘人，超模們除了展示長腿外，挺撥的胸形更能夠將設計師的作品演繹得豐姿綽約，自后臺搖曳而出，胸部顫出的曲線美得令人發昏。也許Size大小不一，但挺撥、勻稱是她們的共同特點，對普通人來說，恰恰容易只看重罩杯大小而忽略這方面。特別是勻稱之美，從雙側乳房的大小、位置高低、是否外擴等方面來加強工作吧，美體內衣也可以在這方面幫到你。>>>豐胸的最快方法 7運動擺脫平胸

Key point 2：穿對內衣CUp升！升！升！

A還是D真的很重要，這不僅僅是尺碼的區別，作為整個身體曲線的焦點部位，豐滿的胸部絕對能夠提升女性的自信，否則，胸部曲線不會擁有“事業線”的頭銜，所以，提升CUp也就成為很多女性的日常必修課，從美胸滋補湯到豐胸霜統統都列入了考慮。

◆最直接的當然是選對內衣，特別是能起到塑形效果的功能性內衣。

◆肩帶的松緊度可以依靠以下方法測試：能讓一根手指輕松滑動。

◆穿好內衣，底圍的鋼托部分也要能讓一根手指穿過。

◆側圍部分最好能選擇寬一些設計的，這樣能更好地控制兩側及后背的脂肪，防止副乳的產生。

◆當一件內衣你已經能扣到最緊的那一個掛鉤時，這說明你該換新的了。

如何豐胸

三管齊下的美胸高招：

1.飲食調理

乳房主要由脂肪和膠原蛋白構成，要維持它的豐滿度和彈性，就要保證這方面的營養。美胸食物的作用就是補充胸部所需營養，特別是膠原蛋白。

①、吃青木瓜實施方法：用青木瓜燉排骨是最經典的青木瓜豐胸湯式。作用原理青木瓜內含大量木瓜酵素可分解蛋白質、糖類還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益刺激女性荷爾蒙分泌乳腺暢通達到豐胸的目的。

②、補充膠原蛋白實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白可以營養乳房也不會因此增肥。

③、喝酸奶實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶減少肉類食物的攝取。作用原理酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質對胸部保健效果不錯。

2.針對按摩

隨著年齡的增長，雌激素分泌水準下降，乳腺泡管、腺體的活力也會隨之下降，乳房的萎縮不可避免，在針對性穴位上進行按摩，目的是刺激相關腺體恢復活力，減慢萎縮進程。

中醫的穴位按摩手法的至于運用在豐胸的效果當中一定要配合相應的產品和穴位才會有比較明顯的效果按摩豐胸的穴位包括有膻中、乳根、期門等。

3.胸部鍛煉

造成胸部下垂的最大原因，就是支撐胸部的肌肉乏力，通過胸部體操鍛煉肌群，提升承托力，讓松了的橡皮筋重新緊繃，胸部自然挺拔。

可以通過運動來豐胸：運動側面支撐柔軟胸部的胸肌可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現象因此必須以運動來使肌肉強化，這種方法安全健康但見效慢也是需要堅持的。

豐胸秘籍

1.端正的姿勢能使你胸部曲線明顯

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。>>>快速豐胸八大招 讓你擁有飽滿健康美胸

2.胸罩可以改觀你胸部的大小

商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號并不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。

3.科學飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。

此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。

4.有益的鍛煉

要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發達。

結語：每個MM都想要擁有完美挺拔的胸部，但是小編在這里提醒大家，豐胸一定要采用科學健康的方式，不要為了豐胸采用危害身體健康的方式，可以試一試小編推薦的方法進行豐胸。