每一個女人非常在意的就是自己的身材，完美的身材是女人所向往的，所以說每一個部位的完美都是少不了的，尤其是胸部，那您知道生活中有哪些豐胸秘方嗎？您知道豐胸最快的方法是什么嗎？不知道沒關系，今天小編就為您介紹一下有關豐胸的知識，趕快來看看啊。

豐胸秘方

一、 豐胸秘籍：抓住豐胸佳期

招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

二、豐胸秘籍：食療豐胸

青木瓜

豐胸招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

紅棗茶豐胸

中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服后，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產后或是月經期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。

紅棗小貼士

1、在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子

2、感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。紅棗黃芪飲

材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。做法：用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。

功效：促進女性的第二次發育。

溫馨提示：此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重復泡幾次，可堅挺長期飲用。

三、豐胸招秘籍：呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;

等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

四、豐胸秘籍：沐浴水療

按摩招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

自我豐胸的最快方法一沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

自我豐胸的最快方法二端正的姿勢

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。

因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩

自我豐胸的最快方法三選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利于乳房的健康與發育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。

自我豐胸的最快方法四科學飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎么辦健康方法。

定期使用豐胸產品

自我豐胸的最快方法五-定期使用豐胸產品

使用波斯麗爾美乳霜，配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，喚醒乳房二次自然發育自然增大。

停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、中國臺灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。

吃什么豐胸

擁有傲人上圍是不少小胸MM的夢想，但是豐胸似乎并非簡單事，一不小心還容易傷及身體。如果不敢嘗試市面上的豐胸產品，不妨嘗試一下更加天然的豐胸方法——食療豐胸。其實日常生活中有很多豐胸的食物，邊吃就能邊漲上圍，何樂而不為？那么吃什么豐胸效果好呢？我們一起來看看吧！

1、豆類

大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。

2、萵筍

萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。

3、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。

4、酒釀

酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。

結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道豐胸秘方有哪些了呢？您是不是也已經知道豐胸的最快方法是什么了呢？小編希望您可以把今天學到的有關豐胸的食物的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快行動。