什么減肥茶效果好，無副作用？

什么減肥茶效果好，沒有副作用，很多人喜歡用各種減肥茶減肥，但市場上的減肥茶對數有副作用，所以不提倡人們使用，下面小邊帶你簡單了解減肥茶效果好，沒有副作用。

減肥茶效果好，無副作用1

山楂益母紅茶

山楂果3~五、益母草一錢，紅茶包一個。

洗凈山楂果和益母草，剝小塊，然后用500塊茶包裹c。c。將茶色轉紅，加入山楂和益母草，蓋上杯蓋，燉約5分鐘即可飲用。

益母草具有促進血液循環和消除血瘀的作用，但其自身的草腥味太重，這種減肥脂茶非常適合搭配甜酸山楂，可以覆蓋益母草的味道。這種減肥茶適合在月經前幾天喝，可以幫助月經血液排出更順暢。月經期間不要先喝！

菊花冬瓜茶

菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g。

將上述材料洗凈，放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘。

這種自制的中藥減肥茶口感清爽可口，花香淡淡，讓人心曠神怡。它的主要功能是清熱消脂，促進消化，幫助我們快速燃燒體內多余的脂肪，排出體內毒素。

陳皮烏梅普洱

陳皮3~五片，一片烏梅，一個杭菊普洱茶包。

將陳皮和烏梅洗凈，將陳皮剝成小塊，切成或壓扁，茶包加5000c。c。滾水泡開，茶色變黃，加入陳皮和黑梅蓋住，燉約5~7分鐘即可。

陳皮促進胃腸道消化，有助于行氣止痛，緩解腹脹，黑梅和陳皮酸，促進唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。

提醒:不宜空腹飲用。胃酸分泌過多的人通常限于一杯，以免腹痛。

茵陳首烏水

尹陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。每天煎兩次。

決明子山楂粉

決明子30克，澤演、郁李仁15克，火麻仁、山楂10克，研末，每袋20克，每天3次，每次1-2袋，飯前半小時服用。

黃芪粉番瀉葉

番瀉葉、桃仁、豬苓、桔子、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖洗，每天1-3次，30天1個療程。

中藥減肥注意事項

忌生冷

在服用中藥期間，應盡量避免食用各種生冷食品。中醫指出，生冷食品有多冷，食用后很難消化。此外，生冷食品在食用后有刺激胃的作用。在這種情況下，如果立即服用中藥，會嚴重刺激胃腸道，從而影響胃腸道對藥物的吸收。因此，應特別注意服用溫經通絡、祛寒除濕等中藥時，避免服用生冷食品。

此外，還有一些脾胃功能差的人。即使不吃健脾暖胃的中藥，日常生活中也不能吃生冷食物，否則會導致更嚴重的疾病。

忌蘿卜

專家提醒，無論是吃中藥還是西藥，服藥期間都要盡量避免吃蘿卜，否則藥性會受到很大影響。很多人服用大量藥物后病情沒有好轉的原因與飲食不當有很大關系。尤其是吃中藥的時候，除了一些服理氣化痰的‘藥物外，不能吃蘿卜。在此期間不能吃蘿卜的原因是蘿卜具有消食、破氣等功效，特別是服用人參、黃芪等滋補中藥時。

研究證實，蘿卜會削弱人參的補益作用，因此治療和滋補作用不大。因此，經常吃中藥的人應該注意遠離蘿卜。

忌辛辣

各種辛辣服用中藥的人來說，各種辛辣食物也是需要避免的，否則不僅會削弱藥物的性質，還會與中藥發生反應，嚴重危害人體健康。中醫指出，熱辣食物多為溫熱、消耗氣體和火災。因此，在服用清熱敗毒、養陰增液、涼血養陰等中藥時，應盡量避免食用此類食物，或在治療癰瘡毒時盡量避免食用辛辣食物。

比如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等。，如果在吃中藥的時候吃，會抵消中藥的效果，有的還會促進炎癥，引起出血癥狀。

想用中藥減肥的朋友一定要注意以上事項！

什么減肥茶效果好無副作用2

你知道哪些減肥茶沒有副作用嗎？

一、檸檬醋

檸檬是一種富含維生素C的營養水果。大多數人把它當作美容食品。檸檬醋有減肥美容的作用。飯后喝一小杯檸檬醋可以增加人們的活力，煥發精神，更加美麗苗條。根本沒有副作用，減肥效果也很好。

二、自制山楂茶

山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物，具有降低血壓、促進胃腸道消化的作用。中醫認為山楂能健脾消積，有利于減肥和健康。

三、蜂蜜白醋茶

蜂蜜和白醋對減肥也很有效。在日常飲食規律不變的情況下，以1:4的比例食用蜂蜜和白醋可以使身體更苗條。

四、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰荷葉瘦身茶能增強脂肪代謝，使腸胃暢通，排出毒素，輕松保持優雅曲線，輕盈自然，美容養顏。