皮膚過(guò)敏癥

皮膚過(guò)敏是一種非常常見(jiàn)的過(guò)敏癥狀，超過(guò)20%的人都有皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象。皮膚過(guò)敏又被稱為“敏感性”皮膚。從醫(yī)學(xué)的角度看來(lái)，皮膚過(guò)敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激時(shí)，如使用了不適合自己膚質(zhì)的化妝品、化學(xué)制劑、接觸花粉、使用某些食品、被污染的空氣等，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢、脫皮及過(guò)敏性皮炎等癥狀。敏感性肌膚可以說(shuō)是一種不安定的肌膚，是一種隨時(shí)處在高度警戒中的皮膚，護(hù)理時(shí)要非常地留意。

皮膚過(guò)敏時(shí)一定要用溫和無(wú)刺激的護(hù)膚品，否則皮膚的狀況會(huì)愈演愈烈。使用具有鎮(zhèn)靜舒緩功效的護(hù)膚品能夠改善肌膚狀況。

皮膚過(guò)敏的原因

引起皮膚過(guò)敏的原因主要包括內(nèi)在因素和外在因素兩大方面：

1、內(nèi)在因素就是本身具有過(guò)敏體質(zhì)，這在皮膚過(guò)敏的發(fā)病中起主導(dǎo)作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過(guò)敏防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

2、外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過(guò)敏物因素等。其中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過(guò)敏最常見(jiàn)的誘因。

自我檢測(cè)是否敏感體質(zhì)

1、更換一種長(zhǎng)時(shí)間使用的化妝品品牌時(shí)，皮膚會(huì)有一時(shí)無(wú)法適應(yīng)的現(xiàn)象。

2、有過(guò)皮膚病的前科，膚質(zhì)較為脆弱。

3、比一般人更容易長(zhǎng)青春痘或水皰。

4、即使是抖動(dòng)被褥，窗簾布，都容易引起發(fā)癢的現(xiàn)象。

5、季節(jié)交替時(shí)，膚質(zhì)變化明顯不同于平常。

6、皮膚易因使用果酸類等制品，會(huì)產(chǎn)生灼熱刺痛感。

7、對(duì)汗水，眼藥水，游泳池水等也容易過(guò)敏。

8、對(duì)按摩或溫度變化等物理刺激，會(huì)產(chǎn)生皮膚泛紅等不良反應(yīng)。

以上的八種情況，如果你的皮膚有一種或數(shù)種情形發(fā)生，那么你多半就是敏感性皮膚了。除了這些生活中皮膚自覺(jué)的反應(yīng)之外，敏感性皮膚多表現(xiàn)為如下共同的肌膚特性：角質(zhì)偏薄，皮膚干燥，易發(fā)生急性刺激反映，對(duì)機(jī)械性的摩擦抵抗力差等。

一、避免接觸過(guò)敏源

防止皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸，外出時(shí)盡量做好防護(hù)。易過(guò)敏的人應(yīng)少曬太陽(yáng)，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經(jīng)有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的病癥的人，要注意盡量避免陽(yáng)光直射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

二、最需要注意的事

1. 不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實(shí)在奇癢難忍時(shí)，可用冷毛巾適當(dāng)冷敷一下。避免粗糙衣領(lǐng)或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強(qiáng)的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。

2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。

3.應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時(shí)間，如果平時(shí)就使用低敏性護(hù)膚品便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那麼就要選擇具有消炎鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品。

4.謹(jǐn)慎使用清潔類面膜，可以啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白面膜會(huì)加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過(guò)敏時(shí)使用。

三、補(bǔ)水保濕很重要

敏感性肌膚特別脆弱，當(dāng)皮膚缺乏水分時(shí)，特別容易出現(xiàn)干燥、脫皮甚至皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，為了防止過(guò)敏發(fā)生，一定要加強(qiáng)保濕工作。針對(duì)性地做好平時(shí)皮膚護(hù)理工作，如皮膚經(jīng)常發(fā)紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤(rùn)膚霜均勻涂抹，皮膚易脫皮者，可適當(dāng)按摩，配合毛巾熱敷，再涂抹較滋潤(rùn)的護(hù)膚。

四、增加維生素的攝入

皮膚過(guò)敏的患者要多吃以下富含維生素的水果和蔬菜，禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。

1.維生素B群，每天服用3次。維生素B群是皮膚健康及血液循環(huán)正常所需之物，并能幫助細(xì)胞再生。

2.海帶，每天5錠，海帶是修護(hù)組織所必需的礦物質(zhì)。

3.維生素F，可促使皮膚有光澤。

4.維生素E，每天400Iu，漸增，可以緩解皮膚搔癢及干燥。

5.鋅每天100毫克(勿超過(guò)此量)，可以幫助組織復(fù)原。

6.維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預(yù)防皮膚干燥。

7.維生素D可幫助組織修復(fù)。

五、強(qiáng)化肌膚的抵抗能力

吃一些能增強(qiáng)肌膚抵抗力和水潤(rùn)度的食品，多吃含豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，還有大棗、當(dāng)歸、豬腳湯這類補(bǔ)血、補(bǔ)膠原蛋白的食品。沒(méi)有條件的話直接吃富含這些元素的保健食品也是可以的。這樣是為了整體提升身體和皮膚的抵抗力，降低敏感的發(fā)生機(jī)率。

六、皮膚的清潔

敏感性干燥肌膚有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重敏感，這時(shí)連水和泡沫都不能接觸，所以需用擦拭來(lái)代替清洗。對(duì)于很在意臉上污垢能否清洗干凈的人，準(zhǔn)備一瓶擦拭用的化妝水是很重要的。此類型肌膚因不能用力搓揉，使用化妝水量相對(duì)要多些。

七、保持規(guī)律的生活

治療或預(yù)防皮膚過(guò)敏都需要注意，生活必須有規(guī)律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11點(diǎn)前入睡。另外要積極的參加體育鍛煉，增前身體的抵抗能力，以免誘發(fā)疾病。