讓皮膚變白最簡單的方法

　　讓皮膚變白最簡單的方法，你知道的有什么呢？在生活中，有很多的女性想要讓自己的皮膚變得更加的白，俗話說得好，一白遮三丑，變白可以讓女性更加的有魅力，下面一起去看看讓皮膚變白最簡單的方法。

　　讓皮膚變白最簡單的方法1

　　1、多吃維生素C含量多的食物：

　　獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。

　　2、充足的睡眠：

　　研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。

　　3、及時潔面：

　　由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

　　4、避免長時間的暴曬：

　　減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉淀，日常要做好防曬的工作，出門的話，要涂好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之后要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利于預防黑色素的形成。

　　5、給皮膚保濕：

　　保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的涂一些具有保濕效果的"護膚品。

　　6、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物：

　　眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。

　　7、促持愉快的心情：

　　“相由心生”其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。

　　8、避免食用色素含量高的食物：

　　如醬油，飲料等等，由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。

　　9、及時的去斑：

　　如果臉上有斑，比如說妊娠紋，黑斑，等都應該及時的祛斑，多做一些可促進新陳代謝，加速黑色素排出的食物。

　　10、運動：

　　運動可促進新陳代謝，促進血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　讓皮膚變白最簡單的方法2

　　1、番茄1只搗爛，濾汁涂擦臉部，20分鐘后洗凈。每日數次，可使皮膚漸漸變白，還兼治雀斑。

　　2、西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，飯后用米湯調服，每日3次，每次1匙。服1月后面色開始變白。

　　3、雞蛋清加放少許面粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

　　4、枸杞(鮮者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量飲用;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色榮艷潔白。

　　5、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合為細末，飯后用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

　　6、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

　　7、梨(或蘋果)1個搗爛，調入上等面粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。

　　8、用鮮白菜幫(切成片狀)貼于面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

　　9、土豆去皮(用1/3個即可)，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。