臉上有痤瘡應(yīng)該怎么辦才好

　　臉上有痤瘡應(yīng)該怎么辦才好，飲食不健康、作息不規(guī)律等都會(huì)引起痤瘡的產(chǎn)生，而大部分人都不知道如何科學(xué)地祛除痤瘡，甚至還會(huì)給容貌帶來很大的傷害，快來一起get臉上有痤瘡應(yīng)該怎么辦才好的相關(guān)知識(shí)吧。

　　臉上有痤瘡應(yīng)該怎么辦才好1

　　飲食起居不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，暴飲暴食，都會(huì)產(chǎn)生痘痘增多的現(xiàn)象，請(qǐng)大家要注意早睡早起的習(xí)慣。要多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水。保持毛巾、枕頭等貼身用品的干凈。不要吃垃圾食品，比如辣條、熱狗等，那只會(huì)讓身體百害而無一利，痘痘想消都難。心態(tài)一定要好，壓力過重也是導(dǎo)致痘痘生長(zhǎng)的一大原因，明天笑口常開的，痘痘都會(huì)遠(yuǎn)離你哦！

　　下巴長(zhǎng)痤瘡有什么去除方法

　　準(zhǔn)備綠豆100克，把綠豆粉研細(xì)成粉末，加入溫水調(diào)勻，晚上臨睡前，先把面部皮膚清洗干凈，在臉上有痘痘的地方均勻涂上綠豆霜，用指腹輕輕按摩10-20分鐘左右，每天使用，不久就能把痘痘消退下去。每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的"運(yùn)動(dòng)，順利通便；或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。

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　　緩解痤瘡吃什么水果好

　　1、檸檬

　　檸檬汁含有豐富的維生素c和鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素沉積，達(dá)到美白，潤(rùn)膚，抗衰老等作用。檸檬還能起到疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白的效果的，既可以外用，又能內(nèi)用。可以拿來生吃或是制作檸檬茶喝。

　　2、橙子

　　橙子中的維生素C含量是比較高的，能滋潤(rùn)肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，經(jīng)常吃橙子對(duì)于祛除青春痘是有好處的，可以生吃，也可以榨成果汁來喝。柑橘類的柚子也對(duì)痤瘡有好處。

　　3、蘋果

　　蘋果中含有豐富的果酸，維生素A、維生素B等成分的，其中維生素A有利于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺； B族維生素能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)生物的氧化過程，參與蛋白質(zhì)、糖和脂肪的代謝，再加上果酸中含有有機(jī)氫氧基酸，這種物質(zhì)能夠有效的去除皮膚過度角化的角質(zhì)層，幫助皮膚去除受損的表皮層，從而刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng)。

　　4、龍眼

　　心理因素是造成痤瘡的一大原因，像心情郁悶、緊張、失眠等也會(huì)引起長(zhǎng)痤瘡，而龍眼能起到益血安神的功效，有效的改善失眠、健忘等癥狀，能幫助舒緩情緒，遠(yuǎn)離煩悶心情，對(duì)于緩解痤瘡是有很好的作用的。注意要吃新鮮的龍眼，但是不要吃得過多，以免上火加重痤瘡情況。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃中有豐富的維生素C和維生素E，不僅能美白肌膚，還能提高皮膚的抗氧化能力，在增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時(shí)，還能起到增強(qiáng)皮膚抗衰老的能力。

　　6、西紅柿

　　吃西紅柿汁對(duì)痘痘很有幫助，還可以降火。西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。