逛完街后，孕媽咪回到家后要及時(shí)洗手和洗臉，換掉外衣，也可以坐定后閉目養(yǎng)神或者聽聽優(yōu)雅的音樂(lè)，消除緊張的勞累的軀體和情緒。
孕婦可以經(jīng)常逛街嗎？孕婦逛街的注意事項(xiàng)
孕婦逛街的利弊
因?yàn)閾?dān)心孕期逛街對(duì)胎兒發(fā)育以及自身不利，不少孕婦放棄了逛街這一愛(ài)好。其實(shí)，孕婦逛街各有利弊，適當(dāng)逛逛對(duì)孕婦身體有好處。
孕婦的好處
懷孕期間，偶爾逛街，把它當(dāng)成是散步、散心，會(huì)使心情變得更愉快。散步式的逛街方式，還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，有利于胎兒發(fā)育。絕大部分女人逛街時(shí)的心情都是愉悅的，良好的情緒能促使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互協(xié)調(diào)的最佳狀態(tài)，有利于孕婦的身心健康，還能改善胎盤的供血量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
孕婦逛街的壞處
1、孕婦逛街最大的困擾是，街上人流涌動(dòng)，孕婦很可能會(huì)越到人擠人的局面，有可能會(huì)被擠傷。
2、孕婦擔(dān)心逛街時(shí)遇到的問(wèn)題，因此在逛街的時(shí)候精神常常處于緊張的狀態(tài)，所以有可能導(dǎo)致心理上的擁擠恐懼癥。還有可能出現(xiàn)一些機(jī)體不適癥狀，比如誘發(fā)頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺(jué)。
3、孕婦如果是長(zhǎng)時(shí)間在商場(chǎng)內(nèi)逛街的話，還要擔(dān)心這些商場(chǎng)或者是專賣店進(jìn)行過(guò)裝修，而有的物質(zhì)含有揮發(fā)性氣味，這些氣味會(huì)引起身體的不適，出現(xiàn)頭痛、眩暈、惡心等。
所以，孕婦逛街的時(shí)候不要選擇人多擁擠的地方逛街，應(yīng)選擇環(huán)境舒適人群較少的商場(chǎng)逛街；時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，忌長(zhǎng)時(shí)間站立行走，每隔半個(gè)鐘頭就休息一下。
孕婦可以經(jīng)常逛街嗎
有的女性懷孕之后就開始不工作了，長(zhǎng)時(shí)間待在家里養(yǎng)胎，而逛街則成了主要的興趣愛(ài)好。那么孕婦經(jīng)常逛街好嗎？
值得注意的是，孕婦懷孕后，身體發(fā)生了許多變化，最直接的則是身體變得笨重，尤其是到了孕晚期，走路變得非常緩慢和小心。所以，從自身的身體情況來(lái)考慮，孕期不應(yīng)該經(jīng)常逛街，并且每次行走不宜太久，速度不宜太快。孕婦如果經(jīng)常逛街，特別容易感染各種疾病。
孕婦在天氣惡劣的情況以及傳播嚴(yán)重的情況下也不宜逛街。
孕婦上街前的準(zhǔn)備
一雙好鞋，孕期逛街不怕累
鞋類尺碼應(yīng)依腳長(zhǎng)而定，約比腳長(zhǎng)多出10mm，選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。
夏日注意防曬冬天注意保暖
（1）夏日防曬：
懷孕之后受到激素改變的影響，造成黑色素沉積，容易曬黑，甚至長(zhǎng)出黑斑或孕斑，而膚質(zhì)的狀況也比較不穩(wěn)定，許多孕媽咪發(fā)現(xiàn)，原有的痣和斑的顏色更加深了，其原因就在于此。所以，夏季逛街時(shí)應(yīng)選擇無(wú)刺激的防曬乳。
夏季逛街時(shí)最好準(zhǔn)備一瓶水以及一些面巾紙，這樣能及時(shí)補(bǔ)充水分，及時(shí)擦干汗，能防止在出汗后進(jìn)入空調(diào)室內(nèi)而感冒。
（2）冬季保暖：
選擇長(zhǎng)一些的針織衣（最好長(zhǎng)至臀部），以及在腰、腹，以及膝蓋都有加厚設(shè)計(jì)的衣褲。倘若孕媽咪的腹部涼，盆腔就容易發(fā)生血液淤滯，有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。裙裝雖然好看，但卻容易漏風(fēng)，令人感覺(jué)疲勞和不適。
在服裝款式的選擇方面，最好以舒適、寬大為原則，簡(jiǎn)單易穿脫的式樣為主。而且，腹部、腰部及褲腿處，都避免有帶子和裝飾束縛，過(guò)緊的束帶會(huì)壓迫下腹部，減少胎盤血流量，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦逛街的注意事項(xiàng)
1、不要選擇人流高峰期逛街。孕婦對(duì)擁擠環(huán)境的適應(yīng)性差，外出時(shí)要盡可能避開人流高峰，免受擁擠之累。上街購(gòu)物要有計(jì)劃，減少在一些擁擠場(chǎng)所的逗留時(shí)間。
2、購(gòu)物時(shí)間不宜過(guò)久，最好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。尤其是在一些密閉的商場(chǎng)或娛樂(lè)場(chǎng)所不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的氧氣。逛完商場(chǎng)后回到家里應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手、洗臉，換下外衣。
3、在氣候惡劣的時(shí)候不要逛街購(gòu)物，以免因身體笨重來(lái)不及躲閃而發(fā)生摔傷或扭傷，或因被滑倒而引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。在流行病爆發(fā)的時(shí)候，孕媽咪也不要去人群擁擠的地方。
4、不要在剛剛裝修完畢的商場(chǎng)或者酒店停留過(guò)久，以免接觸裝修材料產(chǎn)生的化學(xué)污染物。
5、不要在人流高峰的時(shí)候出去搭乘公交車出行。平時(shí)出行逛街最好也要有人陪同，不僅可以保護(hù)孕媽咪的安全，也可以幫忙提重物。
6、逛完街后，孕媽咪回到家后要及時(shí)洗手和洗臉，換掉外衣，也可以坐定后閉目養(yǎng)神或者聽聽優(yōu)雅的音樂(lè)，消除緊張的勞累的軀體和情緒。
7、選擇合適的孕婦鞋。孕婦逛街的時(shí)候千萬(wàn)不要穿高跟鞋，應(yīng)該選擇最舒適的孕婦鞋，并且逛街走的路也不宜太多。
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