警惕暗藏在身體里的“肥胖炸彈”
有的人可能昨天還很苗條，可能明天就長(zhǎng)胖了一大圈；有的人明明四肢苗條卻也有小肚腩，為什么？如果您也有這樣的困擾，那么要小心了
您極有可能是一個(gè)“泡芙人”，用專業(yè)的話來(lái)說(shuō)就是“隱形肥胖”！你的身體里藏著“肥胖因子”。
擁有隱形肥胖問(wèn)題的人看起來(lái)體重和體型都在“瘦”的范圍內(nèi)，實(shí)際上體脂率（體內(nèi)脂肪重量占總體重的百分比）已經(jīng)達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)（男性≥25%，女性≥30%），因?yàn)楹芟癜挡刂邿崃磕逃偷摹芭蒈健保员唤凶觥芭蒈饺恕薄?/p>
在20幾歲青春正好風(fēng)華正茂時(shí)，可能這都不是事兒，然而隨著年齡增長(zhǎng)，身體的肌肉含量自然流失，這樣到了30、40歲之后，“中年發(fā)福”就要來(lái)討債了。更重要的是，隱形肥胖這個(gè)壞家伙威脅的不只是身材……
隱形肥胖的危害
隱形肥胖大部分伴隨著內(nèi)臟脂肪偏高的問(wèn)題，一定量的內(nèi)臟脂肪起到保護(hù)、穩(wěn)定、支撐內(nèi)臟的作用，但長(zhǎng)期偏高可能引發(fā)高血壓、高血脂、脂肪肝、動(dòng)脈硬化等一些代謝類疾病。
并且，隱形肥胖真正可怕的地方在于，很多人對(duì)它的認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為看著瘦、體重輕就是苗條，因此容易忽視這顆蟄伏在體內(nèi)的“定時(shí)炸彈”。
隱形肥胖從何而來(lái)？
胖一定因?yàn)楹贸詰袆?dòng)？NO！隱形肥胖的人多多少少有著保持身材的習(xí)慣（是的，你沒(méi)看錯(cuò)），問(wèn)題就出在不健康的減肥方式上——節(jié)食。節(jié)食的結(jié)果顯而易見(jiàn)——身體沒(méi)線條，體重沒(méi)多久又反彈。節(jié)食限制了熱量的攝入，這種情況下身體轉(zhuǎn)為“儲(chǔ)備”狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝降低，吃進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)食物都會(huì)立刻被存儲(chǔ)為脂肪。同時(shí)，因?yàn)闆](méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致肌肉大量流失，此消彼長(zhǎng)，體脂率就蹭蹭上漲了。
